3M之108種疼痛培訓(xùn)班，通過學(xué)習(xí)掌握3M手法治療并理解相關(guān)知識(shí)。
3M之108種疼痛（3M手法治療）是在軟組織上用手法適度的指力對(duì)壓痛點(diǎn)進(jìn)行的滑動(dòng)按壓。它主要是通過刺激分布在人體有規(guī)律的軟組織損傷點(diǎn)，快速消除肌肉緊張，解除軟組織疼痛，并促進(jìn)人體自愈力提高，因此還對(duì)很多軟組織損害產(chǎn)生的慢性內(nèi)科疾病也有療效。
3M之108種疼痛培訓(xùn)班
招生對(duì)象：
1、熟悉人體解剖和運(yùn)動(dòng)生理的愛好者；
2、想提高自身水平，接受系統(tǒng)培訓(xùn)的在職教練；
3、康復(fù)科醫(yī)師、保健養(yǎng)生技術(shù)人員等。
課時(shí)：
7天
頒發(fā)證書：
由國家體育總局指定培訓(xùn)機(jī)構(gòu)AFCC上海體適能頒發(fā)，是所受到的專業(yè)知識(shí)技能水平的重要認(rèn)證，是所受到的專業(yè)知識(shí)技能水平的重要證明，在行業(yè)內(nèi)認(rèn)可度高，是就業(yè)單位錄用就職的重要依據(jù)。
| 課程安排 | 第一天 理論:3M拉伸概述、基礎(chǔ)理論；拉伸種類；人體解剖學(xué)、生物力學(xué)。 頭頸肌肉群拉伸評(píng)估：針對(duì)斜頸，頸椎曲度過大、變直、反弓，頭頸部活動(dòng)度受限等。 | 第二天 胸肩肌肉群拉伸評(píng)估：針對(duì)肩關(guān)節(jié)疼痛伴活動(dòng)度受限，凍結(jié)肩，四十肩，肩袖綜合征等；案例分析、實(shí)戰(zhàn)演示。 | 第三天 腰背肌肉群拉伸評(píng)估：針對(duì)腰痛伴活動(dòng)度不足，節(jié)段性軀體障礙，腰椎過直、反弓、曲度變大等；案例分析、實(shí)戰(zhàn)演示。 |
|---|---|---|---|
第四天 骨盆肌肉群拉伸評(píng)估：針對(duì)髖部外旋肌綜合征，梨狀肌綜合征，彈響髖，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)松動(dòng)，X/O型腿的治療等；案例分析、實(shí)戰(zhàn)演示。 | 第五天 大腿肌肉群拉伸評(píng)估：針對(duì)髖膝周圍肌肉的拉伸，髖膝穩(wěn)定性與運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性障礙等；案例分析、實(shí)戰(zhàn)演示。 | 第六天 小腿肌肉群拉伸評(píng)估：結(jié)合案例分析、實(shí)戰(zhàn)演示。 總結(jié)：考試。 |
上海體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
上海體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，簡(jiǎn)稱AFCC，由上海體適能體育管理有限公司運(yùn)營管理，是國家體育總局批準(zhǔn)授權(quán)的健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)單位、健美操教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)單位，中醫(yī)藥適宜技術(shù)職業(yè)化培訓(xùn)單位，上海體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立于2007年，迄今已有十二年歷史，是培訓(xùn)健身私人教練、團(tuán)操教練等的綜合類院校。集研發(fā)、教學(xué)于一體，擁有健身行業(yè)人才和醫(yī)學(xué)人員組成的頂級(jí)師資力量，走在“體醫(yī)結(jié)合”的領(lǐng)域前沿，密切關(guān)注行業(yè)國際動(dòng)態(tài)，不斷研發(fā)引領(lǐng)市場(chǎng)潮流的新課程，是目前行業(yè)內(nèi)課程豐富、內(nèi)容更加深入的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。秉持著“求知求德，自律自強(qiáng)”的精神，為中國健身行業(yè)培育了上萬人次的健身教練，遍布于全國各地，在社會(huì)上具有廣泛的影響力，深受各大健身場(chǎng)館的信任。
