開課時間：
7.15—7.19 五天課程

課程優(yōu)勢

120多個體式的安全細節(jié)；120多個體式正確規(guī)范的練習(xí)；120多個體式的教授方法；120多個體式可能出現(xiàn)的錯誤與矯正方法；120多個體式根據(jù)會員不同情況的變體；呼吸技巧與事半功倍的效果；核心的激活與穩(wěn)定技巧；運動中的自我保護；空中瑜伽課程編排；空中瑜伽不同人群的課程設(shè)置；如何讓身體與骨盆在運動中正確排列；身體在牽引中的解剖理論與運用；肌肉正確的激活與運用；空中舞韻的初級感受；反重力空中瑜伽安全指導(dǎo)師大綱；空中瑜伽市場營銷方案指導(dǎo)；如何開啟空中瑜伽私教。

授課重點：

它利用空中瑜伽吊床，完成傳統(tǒng)哈達瑜伽的體位法，同時又融入舞蹈的優(yōu)雅。練習(xí)者在練習(xí)的時候可以感受到身體體重，加深體式的伸展，具有放松、療愈效果，更具有趣味性和互動性。而空中舞，則相當(dāng)于進階版的空中瑜伽，需要掌握一定的技藝、技巧和身體力量.

師資團隊：Sarah老師是中印瑜伽院長（湖南中印瑜伽學(xué)院創(chuàng)始人），中印國際瑜伽學(xué)院創(chuàng)始人，資深瑜伽導(dǎo)師，國家二級公共營養(yǎng)師，高級健康管理師；資深瑜伽營銷師，瑜伽職業(yè)規(guī)劃師。