
合肥專業(yè)空中瑜伽高級(jí)培訓(xùn)班運(yùn)用懸垂吊床,輕松體驗(yàn)高難度的瑜伽動(dòng)作,可以讓平常做不到的動(dòng)作,變得輕而易舉,在練習(xí)練空中瑜伽的過程中身體脫離地心引力,使壓力得到釋放,身心輕松,感受自由飛翔,享受漂浮半空中的樂趣,空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界,好玩又刺激。
第1天 1.空中瑜伽設(shè)備及配件安裝,合理使用及維護(hù) 2.空中瑜伽理論知識(shí) 3.空中瑜伽初級(jí)熱身體式 4.空中瑜伽基礎(chǔ)課程編排(一) | 第2天 1.空中瑜伽核心肌肉解剖學(xué)習(xí) 2.空中瑜伽基本體式(8個(gè)) 3.空中瑜伽初級(jí)體式 4.空中瑜伽初級(jí)課程編排(二) |
第3天 1.空中瑜伽拜日式學(xué)習(xí) 2.如何在空中瑜伽體式中正確的幫輔(一) 3.空中瑜伽的進(jìn)階體式 4.空中瑜伽中級(jí)課程編排 | 第4天 1.如何結(jié)合瑜伽,普拉提來創(chuàng)新空中瑜伽體式 2.空中瑜伽課程編排及特色和趣味 3.空中瑜伽的教學(xué)與輔助(二) 4.空中瑜伽課程考試 |
釋放壓力定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能,更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是辛勞工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲勞,平靜心境。使人保持一種舒暢寧?kù)o的狀態(tài),充分享受人生。
增強(qiáng)自信心,讓我們覺得健康、強(qiáng)健及柔軟更提高我們外在及內(nèi)在的自信;增強(qiáng)體力和靈活度,疏通身體的淋巴,促進(jìn)新陳代謝。
加強(qiáng)呼吸管理呼吸質(zhì)量往往直接影響到我們的心靈及身體,當(dāng)我們學(xué)習(xí)如何控制及緩和我們的呼吸即可發(fā)現(xiàn)我們能更有效的控制我們的身體和心靈??罩需べつ軒椭覀儗W(xué)會(huì)掌控心靈的狀態(tài),排除日常生活中所面臨的壓力。
減重定期練習(xí)空中瑜伽后,不會(huì)特別感到餓所選擇的食物也較健康。以整體健康的生活來說瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。
促進(jìn)血液循環(huán)瑜伽運(yùn)動(dòng)可加速心跳和富氧血的循環(huán),進(jìn)而加強(qiáng)我們的血液循環(huán)。
合肥悠玥瑜伽培訓(xùn)中心,成立于2012年,每年提供5000多節(jié)專業(yè)瑜伽課程,會(huì)員近2000名,總面積2500平米,擁有20多名教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的全職瑜伽導(dǎo)師,是香港瑜伽文化協(xié)會(huì)在大陸授權(quán)培訓(xùn)基地。香港瑜伽文化協(xié)會(huì)主要從事瑜伽習(xí)練教育、師資職業(yè)教育、瑜伽留學(xué)、瑜伽文化傳播的非營(yíng)利性機(jī)構(gòu)。合肥千人瑜伽大會(huì)和徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)主辦方。
經(jīng)過10年的實(shí)踐及探索,“悠玥瑜伽敬知學(xué)院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨(dú)特的200小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)及500小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)的教學(xué)體系,并**永久免費(fèi)復(fù)學(xué),**所有瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)員,不僅學(xué)的會(huì),更加會(huì)教學(xué)!獨(dú)立研發(fā)緊貼市場(chǎng)需求的7門特色課程,涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、普拉提+美臀課程、空中瑜伽、流瑜伽+后彎,助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。組織行業(yè)內(nèi)瑜伽名師:國(guó)內(nèi)理療瑜伽第一人宋光明老師,著名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師寧子,浙大博士生導(dǎo)師、瑜伽文化學(xué)者王志成教授,東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國(guó)內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師在悠玥瑜伽敬知學(xué)院開設(shè)名師工作坊,滿足瑜伽老師進(jìn)一步提升進(jìn)修需求。