時間充裕，有志于成為
團(tuán)操教練行業(yè)精英
團(tuán)操教練行業(yè)精英
合肥團(tuán)操教練全能培訓(xùn)班
60人感興趣￥請咨詢
上課時段：
詳見內(nèi)容
課程特色：
合肥團(tuán)操教練全能培訓(xùn)班，本課程是專門針對有志于成為團(tuán)操教練的零基礎(chǔ)學(xué)員所研發(fā)設(shè)計，以有氧操為基礎(chǔ)，分為有氧，舞蹈，身心三大類，并從英國引入TRAINFITNESS國際認(rèn)證課程。讓你的學(xué)習(xí)與潮流同步，時刻保持行業(yè)水準(zhǔn)。
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課程詳情
合肥團(tuán)操教練全能培訓(xùn)班
課程簡介
本課程是專門針對有志于成為團(tuán)操教練的零基礎(chǔ)學(xué)員所研發(fā)設(shè)計，以有氧操為基礎(chǔ)，分為有氧，舞蹈，身心三大類，并從英國引入TRAINFITNESS國際認(rèn)證課程。讓你的學(xué)習(xí)與潮流同步，時刻保持行業(yè)水準(zhǔn)。
適合人群
有志向獨(dú)立創(chuàng)業(yè)的
未來團(tuán)操教練
未來團(tuán)操教練
學(xué)習(xí)內(nèi)容
綜合有氧認(rèn)證課程
有氧操基本步伐教學(xué)
有氧操倒金字塔法教學(xué)與訓(xùn)練
有氧操遞加法教學(xué)與訓(xùn)練
鏡背面轉(zhuǎn)化教學(xué)與練習(xí)
踏板操基本動作訓(xùn)練
自編踏板操組合練習(xí)與展示
蹦床基本動作教學(xué)
授課技巧的運(yùn)用
綜合有氧是一項(xiàng)包含有氧操、踏板操和蹦床三種訓(xùn)練方式的自由體系有氧課程，通過訓(xùn)練，讓鍛煉者達(dá)到有效的減脂塑形效果。
本課程動作設(shè)計簡單、安全、有效，既可以讓會員輕松跟上你的組合套路，又可以避免超高負(fù)荷帶來的身體損傷。也可以激發(fā)會員挑戰(zhàn)自我的信心。
通過學(xué)習(xí)你可以掌握團(tuán)操課程最標(biāo)準(zhǔn)的基本動作技術(shù)，了解如何編排一節(jié)有效的有氧操、踏板操或者蹦床課程，并很好的教授給你的會員；同時你也可以得到心肺功能的提升和身體控制力、協(xié)調(diào)性的提升。
國職杠鈴認(rèn)證課程
介紹課程
五大關(guān)鍵要素
技術(shù)動作分析
講解安全注意事項(xiàng)
練習(xí)節(jié)奏和體能
小組互相對練
考試
BOOM POWER是力量課程的代表，運(yùn)用杠鈴、杠鈴片、自重訓(xùn)練三個板塊進(jìn)行整體復(fù)合性訓(xùn)練，提高肌肉爆發(fā)力、耐力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，提高心率，快速達(dá)到塑形燃脂的效果。
通過每一個曲目當(dāng)中不同的訓(xùn)練主題可以刺激到全身大肌群，訓(xùn)練動作簡單而有效，伴隨著具有感染力的音樂，在節(jié)奏和次數(shù)中給肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，體會肌肉的新生。
通過此次培訓(xùn)，你可以學(xué)習(xí)并掌握一堂完整課程的動作編排和動作技術(shù)，了解如何在課堂中很好的教授給你的會員，并在舞臺上做出最出色的表現(xiàn)。
能量搏擊認(rèn)證課程
介紹課程
五大關(guān)鍵要素
技術(shù)動作分析
講解安全注意事項(xiàng)
上肢動作技術(shù)動作分析
下肢動作技術(shù)分析練習(xí)
小組互相對練
考試
BOOM COMBAT是一項(xiàng)高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練課程，通過45-60分鐘的訓(xùn)練，可以讓參與者達(dá)到非常出色的瘦身塑形效果。本課程是一項(xiàng)賦予能量和驍勇善戰(zhàn)精神的訓(xùn)練課程，通過不斷的出拳和踢腿以及健身訓(xùn)練的動作刺激到全身各處，強(qiáng)化協(xié)調(diào)、敏捷、以及力量。你可以在本課程中感受到不同武術(shù)風(fēng)格的能量和激情，同時會激發(fā)你持續(xù)的挑戰(zhàn)，從而得到自我釋放、身心舒暢。通過學(xué)習(xí)你可以掌握課程動作編排及動作技術(shù)，了解武術(shù)歷史，掌握更好的教授方法，讓你的會員更喜歡上你的課程，最 后學(xué)習(xí)到如何在舞臺，上成為明星！
極速單車認(rèn)證課程
介紹課程
五大關(guān)鍵要素
技術(shù)動作分析
講解安全注意事項(xiàng)
騎行動作技術(shù)動作分析
練習(xí)節(jié)奏和體能
考試
BOOM CYCLE是一項(xiàng)室內(nèi)腳踏車課程，通過45-60分鐘的中高強(qiáng)度的騎行訓(xùn)練，改善健康狀況，達(dá)到瘦身塑形的效果。
本課程是室內(nèi)訓(xùn)練單車，是很容易就能掌握的騎行訓(xùn)練，借助于戶外公路單車的原理和科學(xué)的動作編排設(shè)計，可以讓你在課程中得到非常有效的訓(xùn)練和感受，同時可以得到酣暢淋漓的釋放。單車也是健身房工作室最為火爆的課程之一。
通過學(xué)習(xí)你會掌握專業(yè)單車訓(xùn)練技術(shù)，掌握一堂課程的編排，學(xué)習(xí)到如何做出出色的教授讓你的會員從接受變?yōu)橄矚g。本課程適合于零基礎(chǔ)學(xué)員。
核心挑戰(zhàn)認(rèn)證課程
介紹課程
技術(shù)動作分析
講解安全注意事項(xiàng)
使用器械及技術(shù)動作分析
核心訓(xùn)練
力量訓(xùn)練
講解教授方法及技巧
核心挑戰(zhàn)是一項(xiàng)以自重和小工具訓(xùn)練為基礎(chǔ)，將身體核心的力量控制與音樂相結(jié)合的訓(xùn)練類項(xiàng)目，主要針對核心肌群進(jìn)行有效的練習(xí)。
訓(xùn)練過程中可以提升身體核心的力量和耐力，以及全身協(xié)調(diào)能力，讓身體得到全方面的提升。與音樂的融合打破了傳統(tǒng)核心團(tuán)體課程相對枯燥的弊端，訓(xùn)練結(jié)束后，你的會員會感受到腰腹的緊致，以及全身的燃燒。本課程可以幫助團(tuán)操教練提升體能，改善自己的身形。
南美熱舞認(rèn)證課程
Boom Dance基本功教學(xué)與訓(xùn)練
北美風(fēng)格舞蹈兩支教學(xué)
古巴風(fēng)舞蹈教學(xué)兩支教學(xué)
哥倫比亞風(fēng)舞蹈教學(xué)兩支教學(xué)
肚皮舞風(fēng)格舞蹈教學(xué)
代課方法與教學(xué)技巧
南美熱舞是一種靈感源自于拉丁舞的時尚舞蹈健身課程。它將動感時尚的音樂與簡單易學(xué)的舞蹈動作、有氧運(yùn)動、低沖擊間歇訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練完美融合在了一起。是現(xiàn)今團(tuán)課中的人氣課程。
在南美熱舞45-60分鐘的課程訓(xùn)練中，所有參與者都將在輕松自在的氛圍中體驗(yàn)多個不同風(fēng)格的有氧舞蹈，讓你在不知不覺中完成高熱量消耗，并鍛煉身體。不僅如此，南美熱舞非常提倡社交，讓你在課堂中去積極的塑造自我形象。
通過這門課程的學(xué)習(xí)，我們將全面提升身體的協(xié)調(diào)性，學(xué)習(xí)并掌握四種基本風(fēng)格的基本步伐和完整的舞蹈，以及關(guān)于南美熱舞獨(dú)特的課程編排和課程教授方法以及技巧。
爵士舞認(rèn)證課程
爵士舞理論講解
體能訓(xùn)練
軟度開發(fā)
爵士基本功解析及練習(xí)
舞蹈片段解析及練習(xí)
完整課程練習(xí)及模擬
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點(diǎn)。靈魂、性感和平衡是爵士舞的三要素。正因如此，該課程也深受大眾喜歡，尤其最受女性朋友們的追捧。
該課程能全面提高我們對自己身體的把控力，開發(fā)身體協(xié)調(diào)性、靈巧度、平衡力以及柔軟度等。由于爵士舞中有很多需要瞬速發(fā)力的動作，所以也能加強(qiáng)我們的肌肉力量。也由于學(xué)習(xí)舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習(xí)多次，所以能提高我們的肌肉耐力和心肺能力。是商業(yè)演出的寵兒。
哈他瑜伽認(rèn)證課程
哈他瑜伽理論如起源及流派介紹
瑜伽力學(xué)關(guān)節(jié)運(yùn)動講解
熱身及體式訓(xùn)練
壓腿及踢腿伸展訓(xùn)練
腹式呼吸及胸式呼吸練習(xí)
熱身及站立體式練習(xí)
學(xué)員代古典拜日式，講解注意事項(xiàng)
哈他瑜伽考核
哈他瑜伽是一種傳統(tǒng)的瑜伽練習(xí)方式，就像是梯子，為練習(xí)所有類型的瑜伽提供基礎(chǔ)。哈他瑜伽對身體的各部位進(jìn)行科學(xué)而平衡的伸展和鍛煉，達(dá)到疏通經(jīng)脈、改善呼吸、改善睡眠、平衡身心等效果。
通過該課程的學(xué)習(xí)你可以掌握哈他瑜伽標(biāo)準(zhǔn)的基本體式，幫你提高身體柔韌性，加強(qiáng)肌肉的力量。也可以讓你能夠很好的編排不同等級的課程。每個體式都有特定的引導(dǎo)詞，讓會員能有最 好的身體感受。課程結(jié)束后，首先你會敢代一節(jié)課，其次你會代好一節(jié)課 ，最 后你會得到會員的肯定和喜愛。
空中瑜伽認(rèn)證課程
基礎(chǔ)理論講解
肩背力量訓(xùn)練
基礎(chǔ)熱身體式教學(xué)
空中體式教學(xué)
練習(xí)+伸展
空中瑜伽編排講解+自我編排
空中瑜伽是把順重力、向心力、反重力這三大原理相結(jié)合的新型瑜伽方式。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床作為輔具，把傳統(tǒng)瑜伽的體位法、結(jié)合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融、普拉提的力量、舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合，幫助練習(xí)者事半功倍地完成
所有空中瑜伽的體式。
該課程是塑形和減脂并存的一項(xiàng)運(yùn)動，鍛煉身體深層肌肉，可以減脂的同時造就纖長的肌肉線條。安全、簡單、易學(xué)，可以體驗(yàn)在空中自由自在“飛一般”的感覺。
通過學(xué)習(xí)，你可以掌握空中瑜伽最標(biāo)準(zhǔn)的基本動作技術(shù)，了解如何編排一節(jié)有效的空中瑜伽課程，并很好的教授給你的會員，同時通過學(xué)習(xí)幫助你提高柔韌性和加強(qiáng)肌肉力量，在空中可以安全的完成平時在墊子上完成不了的動作。
流瑜伽認(rèn)證課程
基礎(chǔ)理論
呼吸運(yùn)用
vinyasa教學(xué)
熱身拜日a體式教學(xué)
練習(xí)+復(fù)習(xí)
流瑜伽的最初形成是瑜伽傳播到西方后由歐美人練習(xí)演變而來的流派，是哈他瑜伽與阿斯湯伽瑜伽( Ashtanga )的混合體，它的練習(xí)風(fēng)格和難度介于兩者之間。
該課程結(jié)合了Ashtanga串聯(lián)體式( vinyasa )的練習(xí)元素，讓體式與體式，組合與組合之間更具緊密串聯(lián)性，給人一氣呵成之感。用行云流水般的動作組合來加強(qiáng)你的力量、耐力、柔韌、平衡與專注力。同時它沒有Ashtang的固定序列，所以整個課程具有包容性和創(chuàng)造性。
通過學(xué)習(xí)，你可以掌握流瑜伽最標(biāo)準(zhǔn)的基本動作技術(shù)，了解如何編排一節(jié)有效的流瑜伽課程，并很好的教授給你的會員，同時通過學(xué)習(xí)幫助你提高柔韌性和加強(qiáng)肌肉力量，加深對瑜伽的理解。
舞韻瑜伽認(rèn)證課程
基礎(chǔ)手位教學(xué)
新舞韻舞蹈教學(xué)
舞韻瑜伽編排講解+練習(xí)
模擬考+點(diǎn)評
舞韻瑜伽是在現(xiàn)代瑜伽體系的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和，同時配合專業(yè)音樂療法、功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成的課程。
在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，可以深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在**健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽是當(dāng)下瑜伽館較為流行、新穎的瑜伽流派，因其能夠把舞蹈的優(yōu)雅韻味和瑜伽的含蓄內(nèi)斂給充分展現(xiàn)出來。幫助塑造纖美曲線、培養(yǎng)人內(nèi)在的高雅氣質(zhì)，讓人多一份健康與美麗。所以在普及推廣的過程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛。
銳星-專注健身教練培訓(xùn)
合肥銳星健身培訓(xùn)學(xué)校
自2003年，銳星健身學(xué)院成立以來，經(jīng)過十余年的成長和全體銳星師生的共同努力進(jìn)取，銳星健身學(xué)院在國內(nèi)健身教育培訓(xùn)行業(yè)取得一定的成就?，F(xiàn)銳星健身學(xué)院已建設(shè)成集健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)、健美操教練培訓(xùn)、瑜伽指導(dǎo)師培訓(xùn)、運(yùn)動營養(yǎng)師培訓(xùn)、運(yùn)動康復(fù)指導(dǎo)師培訓(xùn)、以及孕產(chǎn)康復(fù)指導(dǎo)培訓(xùn)等多學(xué)科，展望未來，銳星是健身教練培訓(xùn)基地，憑借敬業(yè)奉獻(xiàn)的師資隊(duì)伍、朝氣蓬勃的莘莘學(xué)子和不斷完善的課程開設(shè)來實(shí)現(xiàn)。
學(xué)校四大特點(diǎn)
打造精英超過30種健身課程的選擇，打造精英私人教練/團(tuán)體課程教練
愛上銳星R-STAR為您提供培訓(xùn)就業(yè)一站式服務(wù)
R-STAR的身影將伴隨你職業(yè)生涯的每一個過程
就業(yè)機(jī)會與上千家健身企業(yè)合作，簽訂協(xié)議的健身中心超過200家，源源不斷的為注冊教練提供工作機(jī)會。
認(rèn)證證書CBBA專業(yè)健身教練證書、CPT專業(yè)私人教練證書
ECPT精英私人教練認(rèn)證證書SCPT全能私人教練認(rèn)證證書
教學(xué)環(huán)境 健身設(shè)備
師資力量
劉曉萌
R-STAR培訓(xùn)部副總監(jiān)
R-STAR BOOM PILATES項(xiàng)目負(fù)責(zé)人 培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR國職有氧基礎(chǔ)課程培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR BOOM DANCE課程培訓(xùn)導(dǎo)師
江西科技師范大學(xué)音樂學(xué) 學(xué)士
健美操（團(tuán)體課程）國家職業(yè)資格考評員
健身教練國家職業(yè)資格中級認(rèn)證
健美操國家職業(yè)資格中級認(rèn)證
中國舞蹈家協(xié)會注冊教師資格認(rèn)證
BODY CONCEPT普拉提中級教練認(rèn)證
GROOVE FX國際教練認(rèn)證
LESMILLS BODY JAM教練認(rèn)證
LESMILLS SHBAM教練認(rèn)證
LESMILLS BODY BALANCE教練認(rèn)證
ZUMBA國際教練認(rèn)證
IN-TRINITY教練認(rèn)證
國際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞展示者
MY COACH上海市健身教練職業(yè)技能大賽特邀表演嘉賓
2019東方職業(yè)健身交流大會暨金獅獎頒獎盛典特邀表演嘉賓
趙一美
R-STAR團(tuán)操培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR國職有氧操課程培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR BOOM DANCE課程培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR BOOM COMBAT課程培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR BOOM POWE課程培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR BOOM JUMP課程培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR BOOM CYCLE課程培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR BOOM PILATES課程培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR 爵士舞課程培訓(xùn)導(dǎo)師
ZUMBA國際教練認(rèn)證
Fight FX國際教練認(rèn)證
Pump FX國際教練認(rèn)證
中國舞蹈家協(xié)會爵士舞教師資格認(rèn)證
北京SPY舞蹈學(xué)校優(yōu)秀畢業(yè)生
MY COACH上海市健身教練職業(yè)技能大賽特邀表演嘉賓
廣州市馬拉松運(yùn)動特邀開場表演嘉賓
胡婷
R-STAR團(tuán)操培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR哈他瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR流瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR空中瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
健身教練國家職業(yè)資格中級認(rèn)證
全美瑜伽聯(lián)盟200小時ryt教練認(rèn)證
瑜伽指導(dǎo)師國家職業(yè)資格認(rèn)證
哈他瑜伽200小時ttc教練培訓(xùn)認(rèn)證
理療瑜伽50小時ttc教練培訓(xùn)認(rèn)證
陰瑜伽50小時ttc教練培訓(xùn)認(rèn)證
空中瑜伽50小時ryt教練認(rèn)證
中國舞蹈家協(xié)會教師資格證書
中國舞蹈家協(xié)會注冊舞蹈教師證書
胡夢媛
R-STAR團(tuán)操培訓(xùn)導(dǎo)師
R-START BOOM DANCE課程培訓(xùn)導(dǎo)師
R-START JAZZ課程培訓(xùn)導(dǎo)師
中國舞蹈家協(xié)會時尚流行舞注冊教師資格認(rèn)證
中國舞蹈家協(xié)會爵士舞注冊教師資格認(rèn)證
國家高級瑜伽指導(dǎo)師認(rèn)證
普拉提教練認(rèn)證
ZUMBA B1B2國際教練認(rèn)證
Fight fx國際教練認(rèn)證
Pump fx國際教練認(rèn)證
Groove fx國際教練認(rèn)證
LESMILLS BODY BALANCE教練員認(rèn)證
健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證
國家運(yùn)動營養(yǎng)師高級認(rèn)證
2019東方職業(yè)健身交流大會暨金獅獎頒獎典禮特邀表演嘉賓
陳俊文
R-STAR團(tuán)操培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR BOOM JUMP 項(xiàng)目負(fù)責(zé)人 培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR BOOM CYCLE 培訓(xùn)導(dǎo)師
Fight fx國際認(rèn)證
Pump fx國際認(rèn)證
普拉提認(rèn)證教練
動感單車認(rèn)證教練
健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證
健美操國家職業(yè)資格認(rèn)證
FIBO大會特邀表演嘉賓
童海辰
R-STAR團(tuán)操培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR哈他瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR流瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
R-STAR空中瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
安徽省舞蹈職業(yè)證書
健身教練國家職業(yè)資格初級認(rèn)證
全美瑜伽聯(lián)盟200小時ryt教練認(rèn)證
瑜伽指導(dǎo)師國家職業(yè)資格認(rèn)證
哈他瑜伽200小時ttc教練培訓(xùn)認(rèn)證
空中瑜伽50小時ryt教練認(rèn)證
中國舞蹈家協(xié)會教師資格證書
中國舞蹈家協(xié)會注冊舞蹈教師證書
2012年中國國際瑜伽大會特邀表演嘉賓
優(yōu)美環(huán)境 舒心教學(xué)
課程收獲
成為行業(yè)精英水平的全能團(tuán)操教練
能夠勝任各類健身俱樂部、團(tuán)操工作室、瑜伽館的用人需求
能夠在眾多優(yōu)秀團(tuán)操教練的知名連鎖型健身中心里脫穎而出
能夠?yàn)楠?dú)立創(chuàng)業(yè)奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)
合作單位
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5
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1
自2003年，合肥銳星健身學(xué)院成立以來，經(jīng)過十余年的成長,銳星已建設(shè)成為集健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)、健美操教練培訓(xùn)、瑜伽指導(dǎo)師培訓(xùn)、運(yùn)動康復(fù)指導(dǎo)師培訓(xùn)等學(xué)科、專業(yè)健身人才為一體的健身教練培訓(xùn)基地。[詳情]
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