如何完整的呼吸，完整的呼吸會(huì)在橫膈膜呼吸吐氣時(shí)，促使腹橫肌協(xié)同收縮，從而鍛煉深層核心肌群。

如何學(xué)習(xí)從普拉提局部性的鍛煉，到整體性的鍛煉，來(lái)提升運(yùn)動(dòng)技能。

學(xué)習(xí)身體由下到上與脊椎連接的相關(guān)內(nèi)容，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)身體的了解，觀察和鍛煉。

深入理解深層結(jié)構(gòu)包括核心連接膈肌上下，軀干的筋膜，骨盆底肌等。

如何用簡(jiǎn)單的觸覺(jué)提示、手法來(lái)幫助我們的客戶，優(yōu)化客戶的運(yùn)動(dòng)策略。

如何準(zhǔn)確判斷客戶身體代償模式，觀察和評(píng)估并找到問(wèn)題。

深入了解人體的基本原理及動(dòng)作原理，運(yùn)用解剖學(xué)及人體力學(xué)等理論更好的整合身體。

由內(nèi)至外的從整體角度去觀察我們的身體。

幫助客戶循序漸進(jìn)的用自然、省力的方式進(jìn)步，運(yùn)用更好活動(dòng)策略，教會(huì)客戶自己做自己的老師，在舒適的環(huán)境當(dāng)中鍛煉并感受自己。