能讓練習(xí)者更快、更好地鍛煉到核心肌群的練習(xí)，更有效地找到各個(gè)體式的發(fā)力方式，激活深層肌，從而達(dá)到更好的習(xí)練效果。
有趣的熱身組合序列
吊床高度從中低空(膝蓋)到中高空(髖部)安全過(guò)渡
腿部力量歷練、手部握力訓(xùn)練，背闊肌強(qiáng)化
空中瑜伽基本常識(shí)及運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和中垂線(xiàn)的關(guān)系
肢體協(xié)調(diào)性及大腦靈活性訓(xùn)練
馬甲線(xiàn)、翹臀、產(chǎn)后修復(fù)盆底肌調(diào)動(dòng)肋間呼吸法
10組炫酷、優(yōu)美、前沿的空中串聯(lián)
課程編排技巧及會(huì)員指導(dǎo)溝通技巧
通過(guò)芭蕾元素進(jìn)行形體塑造、氣質(zhì)提升、打造天鵝頸
當(dāng)下最Fashion的空中花式動(dòng)作
時(shí)下最動(dòng)感燃脂的空中Tabata
空中舞韻編排思路、技巧
擁有即興創(chuàng)編能力
1.零基礎(chǔ) 喜歡空中瑜伽者
2. 瑜伽練習(xí)者
3. 追求提升的瑜伽老師學(xué)費(fèi)包含：教材，培訓(xùn)證書(shū)，防滑手套，筆記本此次學(xué)習(xí)可累積 全美聯(lián)盟RYT課時(shí)
張俊
三山屋創(chuàng)始人
輪瑜伽（Wheel Yoga）體系推廣大使
印度瑜伽文化游學(xué)組織者
創(chuàng)作拍攝輪瑜伽培訓(xùn)教材書(shū)
赴香港學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)與人體研究學(xué)
多次赴印度瑞詩(shī)凱詩(shī)交流學(xué)習(xí)
NAMO全美認(rèn)證高級(jí)瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師Padmasana
高級(jí)體式精進(jìn)手法私教培訓(xùn)導(dǎo)師
Art Yoga體系開(kāi)創(chuàng)者
2018年在中國(guó)商飛技術(shù)研究中心進(jìn)行瑜伽健康知識(shí)講座
北京四中順義分校授課導(dǎo)師
北京順義區(qū)醫(yī)院授課導(dǎo)師
一個(gè)人，一棵樹(shù)，一座島，一段修行，一本浪漫史，一個(gè)靈魂故鄉(xiāng)。由心而來(lái)，安心歸處，是一個(gè)人靈魂深處的樹(shù)島，謂之靈樹(shù)島。靈樹(shù)島瑜伽館倡導(dǎo)科學(xué)正確的運(yùn)動(dòng)方式，專(zhuān)業(yè)瑜伽教學(xué)，精品小班授課，科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練，傾心因材施教，靈樹(shù)島瑜伽位于北京順義區(qū)祥云小鎮(zhèn)，場(chǎng)館面積約400平米，設(shè)有4間學(xué)習(xí)培訓(xùn)大教室，冥想屋，以及獨(dú)立的更衣區(qū)域，溫馨舒適的閱書(shū)區(qū)，茶點(diǎn)區(qū)。靈樹(shù)島瑜伽是一家有溫度的瑜伽館，擁有舒適的環(huán)境、設(shè)施及專(zhuān)業(yè)的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)和管理團(tuán)隊(duì)，將傳統(tǒng)古老的印度瑜伽融入現(xiàn)代化生活，將瑜伽練習(xí)變成一種自律合理約束自我科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。
