私教運動飲食計劃設(shè)計

熱量與能量代謝平衡

減脂相關(guān)理論與補劑建議1-2

增肌相關(guān)理論與補劑建議

塑體心法——體胚型之外胚型

塑體心法——體胚型之中胚型和內(nèi)胚型

增肌減脂相關(guān)激素—生長激素

增肌減脂相關(guān)激素—皮質(zhì)醇

蛋白質(zhì)的理論及應(yīng)用

脂肪的理論及應(yīng)用

碳水化合物的理論及應(yīng)用

水與纖維素的理論及應(yīng)用

你體內(nèi)的小零件—維生素

可能是最被人忽略的營養(yǎng)素—礦物質(zhì)1-3

林老師的減脂飲食建議

運動補劑的理論及實踐應(yīng)用

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