1、心肺耐力：通過(guò)走跑跳有氧運(yùn)動(dòng)等方式，提高兒童的心肺功能，增強(qiáng)心肺耐力。

2、肌肉力量：通過(guò)舉重、深蹲、引體向上等力量訓(xùn)練，增強(qiáng)兒童的肌肉力量和耐力。

3、柔韌性：通過(guò)單雙杠、壓腿、伸展等方式，增強(qiáng)兒童的柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活度。

4、平衡感和協(xié)調(diào)性：通過(guò)平衡訓(xùn)練、跳躍、踢腿等方式，提高兒童的平衡感和協(xié)調(diào)性。

5、反應(yīng)能力：通過(guò)反應(yīng)訓(xùn)練、快速反應(yīng)游戲等方式，提高兒童的反應(yīng)能力和敏捷度。

總之，兒童體適能的目的是通過(guò)全面的訓(xùn)練，提高兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，從而增強(qiáng)兒童的身體健康和免疫力，預(yù)防疾病和意外傷害。