



廣州空中瑜伽一二級(jí)綜合培訓(xùn)班優(yōu)勢(shì):此課程可快速了解并學(xué)會(huì)空中瑜伽、重要原理,并可以獨(dú)立設(shè)計(jì)豐富多彩的集體課程與常見(jiàn)私教方案。
當(dāng)?shù)醮才c經(jīng)典結(jié)合,我感受到了神奇,感受到了驚喜!克服初搖來(lái)蕩去的恐懼,放手才是解脫;倒立著懸掛,血液涌向大腦,前所未有的輕松、清晰;雙手拽著繩子,脊柱一節(jié)節(jié)升起,那簡(jiǎn)直就是希望在慢慢升騰...
這是一個(gè)全新的流派,世界范圍內(nèi)有多種衍生名稱的課程(AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等)早來(lái)源于Robert Martin的重力牽引理論,通過(guò)懸吊治療脊柱的各種錯(cuò)位或不平衡。1991年由Christopher Harrison率先將其歸納成系統(tǒng)的課程,取名為AntiGravity Aerial Yoga(反重力瑜伽)。如今紅遍全球,很多的明星加入空中瑜伽的練習(xí),它實(shí)用速效、美觀時(shí)尚、趣味多多!
此課程可快速了解并學(xué)會(huì)空中瑜伽、重要原理,并可以獨(dú)立設(shè)計(jì)豐富多彩的集體課程與常見(jiàn)私教方案。
我們的所有練習(xí)完全使用串聯(lián)序列(Sequence),當(dāng)你清晰了解體式的力量分配與內(nèi)在關(guān)系時(shí),相當(dāng)于為你建立了新的身體模式,這是讓人無(wú)限欣喜的發(fā)現(xiàn)之旅!
1、空中一級(jí)二級(jí),詳細(xì)體式講解,針對(duì)性不同會(huì)員排課方式,如何提高會(huì)員對(duì)空中瑜伽喜愛(ài)度。
2、空中瑜伽特定的教授技巧,安全事項(xiàng),怎樣引導(dǎo)會(huì)員放松,安全,愉悅的練習(xí)。
3、結(jié)合反重力空中和傳統(tǒng)瑜伽的綜合效果,學(xué)習(xí)用整合的思路編排多種課程,如:減脂塑形,舒眠安神,脊柱理療,產(chǎn)后修復(fù)等。
9:00開(kāi)班典禮,自我介紹,學(xué)習(xí)課程介紹、互相交流
空中瑜伽起源。什么是空中瑜伽??罩需べづc地面瑜伽的區(qū)別。
練習(xí)服裝。空中瑜伽禁忌人群。
空中瑜伽六大要素,空中瑜伽適合的呼吸法??罩需べち鶄€(gè)基本進(jìn)入總結(jié)。
空中瑜伽坐姿熱身序列、空中初級(jí)拜日式、高空體式一級(jí)。
節(jié)實(shí)踐課(適合初級(jí)入門(mén)會(huì)員)
分組復(fù)習(xí)天內(nèi)容引導(dǎo)詞講解
抽查天的體式,并強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)的重要性。
空中瑜伽、肩頸理療、飛行、旋轉(zhuǎn)系列
學(xué)習(xí)吊床的控制、倒立、體式串聯(lián)、利用吊床核心訓(xùn)練。
第二節(jié)實(shí)踐課(肩頸理療主題課程)
分組復(fù)習(xí)兩天學(xué)習(xí)的內(nèi)容,引導(dǎo)詞講解練習(xí)注意事項(xiàng)
分組復(fù)習(xí)前的體式,并強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)的重要性。
臀部提升系列、拜日式中級(jí)串聯(lián)、空中戰(zhàn)士二序列、髖部繞帶手倒立,吊床舞韻串聯(lián)序列。
教授每個(gè)體式之間連接重點(diǎn)
空中體式一級(jí).部分二級(jí)。
第三節(jié)實(shí)踐課(提升臀線,鍛煉大腿內(nèi)收肌主題)
分組復(fù)習(xí)前三天體式,鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容
抽查復(fù)習(xí)前三天的內(nèi)容,鞏固學(xué)員細(xì)節(jié)點(diǎn)。
站立板式系列、站立開(kāi)肩、提升熱量、髖部熱身、單腿下犬、板式核心、高位起跑串聯(lián),腿部核心。
空中神猴、帆船、鴿式、美人魚(yú)等一級(jí)二級(jí)體式,二級(jí)體式變體。
第四節(jié),第五節(jié)實(shí)踐課練習(xí)(開(kāi)髖主題,后彎主題)
空中瑜伽基本排課框架、空中瑜伽主題課程排課框架。
布置考試內(nèi)容排課
教授一支原創(chuàng)空中舞韻 (教完拍攝視頻給大家)
結(jié)業(yè)典禮頒發(fā)證書(shū)
交流時(shí)間;回顧這四天教學(xué)內(nèi)容闡述心得
多年的中國(guó)舞專業(yè),2009年開(kāi)始接觸并習(xí)練瑜伽,2014年取得中國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師,同時(shí)獲得空中瑜伽以及舞韻瑜伽導(dǎo)師,從事瑜伽教學(xué)多年 ,著力于傳統(tǒng)的哈他瑜伽教學(xué),同時(shí)也擅長(zhǎng)流瑜伽、塑型和理療課程,并在教學(xué)中充分的運(yùn)用了,順位,注重練習(xí)的安全性。教學(xué)過(guò)程中能夠細(xì)心的指導(dǎo),及時(shí)給予準(zhǔn)確的引導(dǎo)和啟發(fā)每一個(gè)學(xué)員,并把所學(xué)到的知識(shí)融入自己的經(jīng)驗(yàn),教授給學(xué)員。多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及非常好的耐心能使會(huì)員挖掘開(kāi)發(fā)其自身潛能。課程風(fēng)格輕松、靈動(dòng)。
空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí),運(yùn)用大自然的力量,如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,快速增加練習(xí)者的自我覺(jué)察和專注力,比地面上的瑜伽更具趣味性和互動(dòng)性!
空中瑜伽吊床是特別棒的工具,每一種身體狀況的人(包括身體疾病、老年人、兒童等)都可以通過(guò)正確選擇找到適合自己的練習(xí)。
空中吊床可以廣泛的用作支撐、懸吊、修復(fù)輔具,將吊床與瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量訓(xùn)練、脊柱修復(fù)等等結(jié)合,讓練習(xí)更多元和有效。
無(wú)論是否有過(guò)瑜伽練習(xí)基礎(chǔ),都可以立刻開(kāi)始練習(xí)空中瑜伽,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)限制!
通過(guò)和吊床的接觸增加身體的覺(jué)察和向內(nèi)的專注,更好的體驗(yàn)當(dāng)下的力量。
從集體練習(xí)到私教指導(dǎo),空中瑜伽全都適用。
讓你的空間從地面或墻面擴(kuò)展到3D的空間里,對(duì)大腦和身體的訓(xùn)練達(dá)到前所未有的狀態(tài)。
溫馨提示:一旦報(bào)名成功,不接受由個(gè)人原因引起的退費(fèi),但名額可以轉(zhuǎn)讓,除團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠外,其他優(yōu)惠權(quán)利不轉(zhuǎn)讓,若被轉(zhuǎn)讓學(xué)員不符合優(yōu)惠條件,需補(bǔ)齊差額。
是廣州明愛(ài)華文化傳播有限公司創(chuàng)辦的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院?!?/p>
【廣州明愛(ài)華文化傳播有限公司】——廣州校區(qū),武漢校區(qū),上海校區(qū),旗下瑜伽教練培養(yǎng),人才輸出,瑜伽課程研發(fā),全國(guó)連鎖加盟,(中國(guó)瑜伽協(xié)會(huì))的官方單位,10年瑜伽行業(yè)技術(shù)領(lǐng)先機(jī)構(gòu)。傳承了印度最正宗的瑜伽體式!
【廣州明愛(ài)華文化傳播有限公司】廣州校區(qū)位于廣州市中心,地理位置優(yōu)越。環(huán)境鬧中取靜,每年為全國(guó)輸出數(shù)以千計(jì)的專業(yè)瑜伽教練。學(xué)院有一流的教學(xué)環(huán)境,舒適溫馨的學(xué)員宿舍,強(qiáng)大的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。老師學(xué)員親如家人,優(yōu)秀畢業(yè)教練在學(xué)成后還有機(jī)會(huì)直接和中國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)合作,與全國(guó)各地瑜伽會(huì)所有合作關(guān)系,優(yōu)秀畢業(yè)老師,推薦就業(yè)。
【廣州明愛(ài)華文化傳播有限公司】創(chuàng)立于2010年,教學(xué)總監(jiān)明愛(ài)華導(dǎo)師舉辦了首次瑜伽教練集訓(xùn)班,培養(yǎng)出廣東最早一批具有專業(yè)素質(zhì)的瑜伽教練。同年10月接受廣州電視臺(tái)及廣州晚報(bào)個(gè)人專訪,并與市體委和省體委合作多次舉辦瑜伽教師培訓(xùn)。是廣州最早從事瑜伽教學(xué)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),也是目前為止最為專業(yè)和系統(tǒng)的瑜伽教練培訓(xùn)地?!局袊?guó)瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院。】培養(yǎng)的高級(jí)瑜伽教練,空中瑜伽教練,普拉提教練,產(chǎn)后修復(fù)教練,維密教練,是市場(chǎng)上最搶手的瑜伽人才,薪資普遍在幾萬(wàn)元不等。
學(xué)院將為您呈上最專業(yè)、最嚴(yán)謹(jǐn)、最流暢、最科學(xué)的教學(xué)指導(dǎo)體系,讓您享受最純粹、最精準(zhǔn)的瑜伽練習(xí)。