




珠海專業(yè)杠鈴操培訓(xùn)班通過小班教學(xué)、詳細(xì)理論+真人實(shí)操+專業(yè)考核+跟蹤+崗位指導(dǎo)相結(jié)合、專業(yè)老師一對一、手把手教學(xué)指導(dǎo)的教學(xué)方式為學(xué)員解除相關(guān)課程問題的疑惑等,快速有效地幫助學(xué)員掌握到課程相關(guān)知識和技能、提高自身綜合素質(zhì)和技能水平;以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
杠鈴操像是一項(xiàng)力量型的健身項(xiàng)目,而且在杠鈴操中,有5公斤、10公斤、2.5公斤等多個級別的杠鈴片可選擇,實(shí)際上這是一項(xiàng)強(qiáng)度低、但十分有趣的運(yùn)動,練習(xí)者的整個運(yùn)動過程在杠鈴和音樂的伴隨中完成。在訓(xùn)練過程中,每個人可根據(jù)自己的身體情況來選擇不同重量的杠鈴片。無論是平時缺乏鍛煉、身材嬌小、體質(zhì)瘦弱的白領(lǐng)女性,還是身體強(qiáng)壯的女孩子,都能把它舉到頭頂并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
內(nèi)容詳情 | 第一階段 | 第二階段 | 第三階段 |
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1、基本動作講解,連奏音樂講解、分析 2、杠鈴操下肢技術(shù)動作的分析與講解、練習(xí) 3、杠鈴操下肢技術(shù)動作的分析與講解、練習(xí) 4、杠鈴操上肢動作動作教學(xué)與練習(xí) | 5、杠鈴操上肢動作動作教學(xué)與練習(xí) 6、杠鈴操教學(xué)動作的組合訓(xùn)練與編排分析講解、分組練習(xí)、訓(xùn)練 7、杠鈴操動作組合遞加法,手勢教學(xué) 8、杠鈴操衍生動作教學(xué)(左右腳),組合教學(xué)1 (提前演示) | 9、杠鈴操衍生動作教學(xué),第二、三類換腳動作,組合教學(xué)2 (替代法) 10、杠鈴操衍生動作教學(xué), 組合教學(xué)3 (分解變化法,連接法) 11、杠鈴操衍生動作教學(xué),鏡背面轉(zhuǎn)換、口令提示、課程激勵 12、杠鈴操教學(xué)技巧講解,教學(xué)對比,編排組合 |
澎特健身培訓(xùn)學(xué)院成立于2007年初, 原經(jīng)緯健身培訓(xùn)學(xué)院,學(xué)?,F(xiàn)有專業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師20余名,培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋團(tuán)體課程、私人教練、銷售與管理課程。為更好的**培訓(xùn)品質(zhì),與國際接軌,緊跟時代的步伐,讓培訓(xùn)信息與理念走在業(yè)界前沿,學(xué)校聯(lián)合美國NSCA培訓(xùn)認(rèn)證、健身職業(yè)資格認(rèn)證等共同辦學(xué),在提升技術(shù)水平的同時強(qiáng)化學(xué)員的理論知識和專業(yè)修養(yǎng),使學(xué)員在培訓(xùn)課程結(jié)束后,不僅可以獲得專業(yè)的資格認(rèn)證,更加擁有廣闊的發(fā)展平臺。無論你是基層工作者、或是初出茅廬的學(xué)生群體、或是事業(yè)不順的職場白領(lǐng),澎特健身讓你們從籍籍無名蛻變成為健身行業(yè)萬眾矚目的明星教練。澎特健身學(xué)院從事私人健身教練培訓(xùn)業(yè)務(wù),健身、健美、舞蹈技術(shù)培訓(xùn),健身活動舉辦,健身俱樂部信息咨詢服務(wù),體育運(yùn)動項(xiàng)目經(jīng)營等。澎特健身學(xué)院每年培養(yǎng)私人教練、團(tuán)課教練、全能教練1000人以上、教職工人數(shù):30-50人。