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珠海專業(yè)杠鈴操培訓(xùn)班

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課程特色:

珠海專業(yè)杠鈴操培訓(xùn)班通過小班教學(xué)、詳細(xì)理論+真人實(shí)操+專業(yè)考核+跟蹤+崗位指導(dǎo)相結(jié)合、專業(yè)老師一對一、手把手教學(xué)指導(dǎo)的教學(xué)方式為學(xué)員解除相關(guān)課程問題的疑惑等,快速有效地幫助學(xué)員掌握到課程相關(guān)知識和技能、提高自身綜合素質(zhì)和技能水平;以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

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課程詳情
專業(yè)杠鈴操培訓(xùn)班
專業(yè)杠鈴操培訓(xùn)班
課程介紹

杠鈴操像是一項(xiàng)力量型的健身項(xiàng)目,而且在杠鈴操中,有5公斤、10公斤、2.5公斤等多個級別的杠鈴片可選擇,實(shí)際上這是一項(xiàng)強(qiáng)度低、但十分有趣的運(yùn)動,練習(xí)者的整個運(yùn)動過程在杠鈴和音樂的伴隨中完成。在訓(xùn)練過程中,每個人可根據(jù)自己的身體情況來選擇不同重量的杠鈴片。無論是平時缺乏鍛煉、身材嬌小、體質(zhì)瘦弱的白領(lǐng)女性,還是身體強(qiáng)壯的女孩子,都能把它舉到頭頂并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

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課程相關(guān)信息
時間 (3)
教學(xué)時間
30天
費(fèi)用 (5)
課程費(fèi)用
3800元
人群 (3)
適合人群
健身運(yùn)動愛好者
教室 (5)
教學(xué)班型
小班
課程內(nèi)容
內(nèi)容詳情

第一階段

第二階段

第三階段

1、基本動作講解,連奏音樂講解、分析

2、杠鈴操下肢技術(shù)動作的分析與講解、練習(xí)

3、杠鈴操下肢技術(shù)動作的分析與講解、練習(xí)

4、杠鈴操上肢動作動作教學(xué)與練習(xí)

5、杠鈴操上肢動作動作教學(xué)與練習(xí)

6、杠鈴操教學(xué)動作的組合訓(xùn)練與編排分析講解、分組練習(xí)、訓(xùn)練

7、杠鈴操動作組合遞加法,手勢教學(xué)

8、杠鈴操衍生動作教學(xué)(左右腳),組合教學(xué)1 (提前演示)

9、杠鈴操衍生動作教學(xué),第二、三類換腳動作,組合教學(xué)2 (替代法)

10、杠鈴操衍生動作教學(xué), 組合教學(xué)3 (分解變化法,連接法)

11、杠鈴操衍生動作教學(xué),鏡背面轉(zhuǎn)換、口令提示、課程激勵

12、杠鈴操教學(xué)技巧講解,教學(xué)對比,編排組合

課程
毛老師
毛老師
JOWEYFIT健身培訓(xùn)學(xué)院高級私人體適能教練證書、
JOWEYFIT健身培訓(xùn)學(xué)院普拉提墊上教練證書、
JOWEYFIT健身培訓(xùn)學(xué)院高級瑜伽教練證書、
JOWEYFIT健身培訓(xùn)學(xué)院普拉提小工具認(rèn)證證書、
JOWEYFIT健身培訓(xùn)學(xué)院組彈力帶認(rèn)證證書、
JOWEYFIT健身培訓(xùn)學(xué)院團(tuán)課全能教練證書、
JOWEYFIT健身培訓(xùn)學(xué)院健身球教練認(rèn)證證書、
JOWEYFIT健身培訓(xùn)學(xué)院功能性訓(xùn)練認(rèn)證證書。
澎特健身培訓(xùn)學(xué)院介紹
珠海澎特健身培訓(xùn)學(xué)院
珠海澎特健身培訓(xùn)學(xué)院

澎特健身培訓(xùn)學(xué)院成立于2007年初, 原經(jīng)緯健身培訓(xùn)學(xué)院,學(xué)?,F(xiàn)有專業(yè)培訓(xùn)導(dǎo)師20余名,培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋團(tuán)體課程、私人教練、銷售與管理課程。為更好的**培訓(xùn)品質(zhì),與國際接軌,緊跟時代的步伐,讓培訓(xùn)信息與理念走在業(yè)界前沿,學(xué)校聯(lián)合美國NSCA培訓(xùn)認(rèn)證、健身職業(yè)資格認(rèn)證等共同辦學(xué),在提升技術(shù)水平的同時強(qiáng)化學(xué)員的理論知識和專業(yè)修養(yǎng),使學(xué)員在培訓(xùn)課程結(jié)束后,不僅可以獲得專業(yè)的資格認(rèn)證,更加擁有廣闊的發(fā)展平臺。無論你是基層工作者、或是初出茅廬的學(xué)生群體、或是事業(yè)不順的職場白領(lǐng),澎特健身讓你們從籍籍無名蛻變成為健身行業(yè)萬眾矚目的明星教練。澎特健身學(xué)院從事私人健身教練培訓(xùn)業(yè)務(wù),健身、健美、舞蹈技術(shù)培訓(xùn),健身活動舉辦,健身俱樂部信息咨詢服務(wù),體育運(yùn)動項(xiàng)目經(jīng)營等。澎特健身學(xué)院每年培養(yǎng)私人教練、團(tuán)課教練、全能教練1000人以上、教職工人數(shù):30-50人。

澎特健身課堂剪影
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校區(qū)數(shù)
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澎特健身培訓(xùn)學(xué)院成立于2007年初,學(xué)校聯(lián)合美國NSCA培訓(xùn)認(rèn)證、健身職業(yè)資格認(rèn)證等共同辦學(xué),在提升技術(shù)水平的同時強(qiáng)化學(xué)員的理論知識和專業(yè)修養(yǎng)。[詳情]

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