杭州醉瑜伽普拉提進(jìn)修培訓(xùn)班強(qiáng)調(diào)對核心肌群的控制、鍛煉人體深層的小肌肉群，同時能夠加強(qiáng)人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，是一項能達(dá)到全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動，普拉提進(jìn)階培訓(xùn)認(rèn)準(zhǔn)杭州醉瑜伽！
| 課程安排 | 第一階段 | 第二階段 | 第三階段 |
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1.普拉提的發(fā)展和運(yùn)動原則 | 1.初級動作及變化講解 | 1.肩帶結(jié)構(gòu)/肩胛的靈活和穩(wěn)定 2.普拉提初中級經(jīng)典動作及變化 3.普拉提中級經(jīng)典動作變化體 4.普拉提中高級經(jīng)典動作及變化 5.安生體位及特殊人群運(yùn)動禁忌 6.普拉提的訓(xùn)練及教學(xué)技法 |
醉瑜伽大學(xué)以“嚴(yán)格是大愛，實戰(zhàn)出大師”的教學(xué)理念，以獨(dú)創(chuàng)5+2教學(xué)法，（5 是體式的：準(zhǔn)備、進(jìn)入方式、體式調(diào)整進(jìn)階退階、體式的保持方法、體式退出方式等
2是體式的：功效和輔助手法）特設(shè)實戰(zhàn)周和90天教學(xué)觀摩，精細(xì)化教學(xué)，高強(qiáng) 度反復(fù)訓(xùn)練，模擬教學(xué)演練，高標(biāo)準(zhǔn)畢業(yè)考核。國際名師外教和近百名專業(yè)導(dǎo)師團(tuán)隊，提供一站式 教學(xué)培訓(xùn)、助你走向大師之路。
