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杭州嬋院空中瑜伽培訓(xùn)班

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上課時(shí)段：詳見內(nèi)容

課程特色：

杭州嬋院空中瑜伽培訓(xùn)班學(xué)習(xí)空中瑜伽的初級(jí)體位，中級(jí)體位，體位及變態(tài)動(dòng)作超過150個(gè)及如何科學(xué)排課，通過懸吊和反重力技術(shù)改善脊柱已經(jīng)出現(xiàn)的病理問題，把在醫(yī)學(xué)界非常流行的理療牽引并結(jié)合瑜伽結(jié)晶出完美的空中瑜伽。

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400-660-3310

課程詳情

課程信息

課程**

，免費(fèi)復(fù)訓(xùn)

課程時(shí)長(zhǎng)

30課時(shí)

課程收費(fèi)

2980元

課程優(yōu)勢(shì)

特色小班教學(xué)

空中瑜伽培訓(xùn)班

關(guān)于課程

空中瑜伽微彈力吊床使用及介紹，空中瑜伽的原理及由來，如何建立空中瑜伽的感覺，如何正確、安全練習(xí)空中瑜伽，學(xué)習(xí)空中瑜伽的初級(jí)體位，中級(jí)體位，體位及變態(tài)動(dòng)作超過150個(gè)及如何科學(xué)排課，融合芭蕾、舞韻的元素讓動(dòng)作及整個(gè)課程極富美感，串聯(lián)后進(jìn)行精排達(dá)到商業(yè)演出的驚人效果。

課程內(nèi)容

第一階段

1、空中瑜伽微彈力吊床使用及介紹，空中瑜伽的原理及由來，如何建立空中瑜伽的感覺，如何正確、安全練習(xí)空中瑜伽；

2、學(xué)習(xí)如何運(yùn)用并掌握胸腹聯(lián)合呼吸技巧以及空中瑜伽原理；

3、了解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結(jié)合來預(yù)防、改善上交叉綜合征和下交叉綜合征；

第二階段

1、通過懸吊和反重力技術(shù)改善脊柱已經(jīng)出現(xiàn)的病理問題，把在醫(yī)學(xué)界非常流行的理療牽引并結(jié)合瑜伽結(jié)晶出完美的空中瑜伽；

2、掌握正確的運(yùn)用背部肌肉的方法如:背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決容易導(dǎo)致：圓肩、高低肩、上背疼痛的根源等等的問題；

3、通過解剖學(xué)把科學(xué)的身體評(píng)估，姿勢(shì)異常在運(yùn)動(dòng)模式中達(dá)到姿勢(shì)糾正；

第三階段

1、怎樣啟動(dòng)核心肌群正確地習(xí)練，怎么樣讓核心肌群的練習(xí)和日常生活息息關(guān)聯(lián)；

2、如何運(yùn)用吊床安全正確地串聯(lián)瑜伽體式；

3、結(jié)合瑜伽，通過吊床更進(jìn)一步的提升關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，加強(qiáng)在不穩(wěn)定訓(xùn)練當(dāng)中肌肉的募集能力；

4、學(xué)習(xí)針對(duì)性的空中瑜伽私教；

5、學(xué)習(xí)編排不同主題的會(huì)員課；

第四階段

1、融合芭蕾、舞韻的元素讓動(dòng)作及整個(gè)課程極富美感；

2、模擬課堂實(shí)踐教學(xué)，讓學(xué)員在掌握好動(dòng)作，正確地編排課程；

3、掌握動(dòng)作的串聯(lián)達(dá)到實(shí)用性；

4、利用空中瑜伽實(shí)現(xiàn)對(duì)地面體式練習(xí)的錯(cuò)誤習(xí)慣的糾正

5、學(xué)習(xí)空中舞韻瑜伽一支

禪院瑜伽的兩大特色

豐富課程

嬋院瑜伽5A教學(xué)模式和星級(jí)的會(huì)館管理模式讓品牌迅速

在國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)占據(jù)地位!選擇嬋院，5A教學(xué)模式打造瑜伽行業(yè)專業(yè)全面的教練人才！嬋院瑜伽掌握核心管理技術(shù)，做瑜伽行業(yè)賺錢的品牌！鑄就輝煌人生！成為嬋院會(huì)員，擁有自己的私人健康顧問，嬋院瑜伽為嬋院健身投資管理公司投資興建的連鎖瑜伽會(huì)所。嬋院瑜伽每周近200節(jié)課時(shí)滿足各程度練習(xí)者的需求，課程種類豐富，包括：流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽Ashtanga等。

特色工坊

除常規(guī)課程外周末還設(shè)置了特色工作坊，不斷為會(huì)員用心打造不同的創(chuàng)意主題，體驗(yàn)瑜伽的非凡魅力。不斷引進(jìn)國(guó)內(nèi)外流行的瑜伽流派，引導(dǎo)中國(guó)瑜伽風(fēng)潮，讓您足不出戶就能感受不同的瑜伽體驗(yàn)。每年聘請(qǐng)世界的瑜伽大師作為客座教授，提供給會(huì)員更廣闊的學(xué)習(xí)和提升空間，成為您身邊的健康顧問！
嬋院國(guó)際瑜伽教師培訓(xùn)是中國(guó)的瑜伽培訓(xùn)之一，是中印瑜伽協(xié)會(huì)注冊(cè)教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)擁有數(shù)十名經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽導(dǎo)師擔(dān)任授課教師?？傉n程設(shè)計(jì)全面并分階段完成，便于工作及學(xué)習(xí)安排。

專業(yè)的瑜伽健身培訓(xùn)

杭州嬋院瑜伽學(xué)校

杭州嬋院健身服務(wù)有限公司,是中印瑜伽協(xié)會(huì)中國(guó)大陸區(qū)指定的瑜伽健康培訓(xùn)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。杭州嬋院健身服務(wù)有限公司憑借先進(jìn)的瑜伽健康理念、的瑜伽導(dǎo)師以及嬋院瑜伽獨(dú)創(chuàng)的專業(yè)化管理體系，使嬋院瑜伽品牌在短短5年時(shí)間內(nèi)，成為中國(guó)瑜伽行業(yè)知名品牌。
除常規(guī)課程外周末還設(shè)置了特色工作坊，不斷為會(huì)員用心打造不同的創(chuàng)意主題，體驗(yàn)瑜伽的非凡魅力。不斷引進(jìn)國(guó)內(nèi)外流行的瑜伽流派，引導(dǎo)中國(guó)瑜伽風(fēng)潮，讓您足不出戶就能感受不同的瑜伽體驗(yàn)。每年聘請(qǐng)世界的瑜伽大師作為客座教授，提供給會(huì)員更廣闊的學(xué)習(xí)和提升空間，成為您身邊的健康顧問！
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禪院瑜伽優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境

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杭州嬋院瑜伽學(xué)院是中印瑜伽協(xié)會(huì)中國(guó)大陸區(qū)指定的瑜伽健康培訓(xùn)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。杭州嬋院憑借先進(jìn)的瑜伽健康理念以及嬋院瑜伽獨(dú)創(chuàng)的專業(yè)化管理體系，使嬋院瑜伽品牌在短短5年時(shí)間內(nèi)，成為中國(guó)瑜伽行業(yè)知名品牌。[詳情]

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