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成都普拉提健身技能班

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課程特色:

成都普拉提健身技能班,本課程的普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程,較大的特點(diǎn)是簡單易學(xué),不僅動作平緩,而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉,同時又能增強(qiáng)身體的柔韌性。

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400-660-3310
課程詳情
成都普拉提健身技能班
成都普拉提健身技能班
課程簡介
普拉提墊上的訓(xùn)練主要針對辦公室人群, 可以很好鍛煉深層的小肌肉群,維持和改善外觀正?;顒幼藙?、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強(qiáng)調(diào)對核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配,再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項全身協(xié)調(diào)運(yùn)動。
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課程適合哪些人群?
人群
普通大眾減脂塑形學(xué)員
人群
健身愛好者進(jìn)階
人群
健身教練技術(shù)提升
人群
健身比賽運(yùn)動員備賽
健身普拉提 科學(xué)健康
看得見的進(jìn)步 放在心的服務(wù)

階段一

第一天:
1.科學(xué)認(rèn)識Plates (發(fā)展/意義/特征/原則) ;

2.獨(dú)特的呼吸方法

3.身體各部位中立位技術(shù)訓(xùn)練及描述技巧;

4.模擬體驗課訓(xùn)練。
第二天:

1.運(yùn)動系統(tǒng)功能解剖;

2.基礎(chǔ)教學(xué)技巧

3.動作描述要領(lǐng)及流程

4.Plates基本動作訓(xùn)練技術(shù)技巧;

階段二
第三天:
1.Plates基本動作訓(xùn)練技術(shù)技巧;

2.分組練習(xí)動作及描述Plates;
3.基本動作訓(xùn)練技術(shù)技巧;分組練習(xí)動作及描述
第四天:

1.Plates動作編排及動作功能;不同級別的動作選擇

2.分組實(shí)踐練習(xí);課堂節(jié)奏把控與跟進(jìn);科學(xué)訓(xùn)練的課程流程

第五天:

1.模擬一對一動作層次教學(xué);
2.模擬團(tuán)操一對多的組合動作教學(xué);考試

師資風(fēng)采
徐老師
徐老師

教育背景:邁威健身技能培訓(xùn)培訓(xùn)師、康復(fù)伸展認(rèn)證教練課程培訓(xùn)師、體能TABATA認(rèn)證教練培訓(xùn)師、功能性訓(xùn)練認(rèn)證教練培訓(xùn)師、AFAA美國體適能國際認(rèn)證教練、運(yùn)動醫(yī)生DRS運(yùn)動康復(fù)體系認(rèn)證、成都多家健身俱樂部體能教練。

教學(xué)特色:性格外向有耐心,具有親和力,根據(jù)學(xué)生個性以及接受能力進(jìn)行因材施教,課堂氣氛活躍,寓教于樂,課后經(jīng)常與學(xué)生談心,通過調(diào)整學(xué)生的心態(tài),讓其能有更好的狀態(tài)學(xué)習(xí)。
成都邁威 勢在健行
成都邁威健身技能培訓(xùn)學(xué)院
成都邁威健身技能培訓(xùn)學(xué)院

成都邁威健身技能培訓(xùn)學(xué)院是由四川省體育局(2017)38號文件批復(fù)設(shè)立的省級體育行業(yè)特有職業(yè)培訓(xùn)基地,(基地編號64003010026)?!斑~威”和“邁威健身技能培訓(xùn)”隸屬于成都市卓展健身有限公司,自成立以來,始終致力于運(yùn)動科學(xué)研究、教育和實(shí)踐應(yīng)用,并為有志從事私人健身教練職業(yè)的用戶提供領(lǐng)先的技能培訓(xùn)、專業(yè)認(rèn)證、職業(yè)發(fā)展以及繼續(xù)教育培訓(xùn)服務(wù)。邁威健身技能培訓(xùn)(總部基地)位于成都市武侯區(qū),四川國際文化人才港,“人才港”是成都市重點(diǎn)打造的“大型文化企業(yè)總部基地,文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)園區(qū),國際文化藝術(shù)與高端體育人才定制中心為一體的文化、體育、創(chuàng)意為一體的大型綜合示范園區(qū)”。邁威健身技能培訓(xùn)是中國一流、西南地區(qū)較具專業(yè)水平的職業(yè)健身教練培訓(xùn);近5000平的學(xué)習(xí)訓(xùn)練場地,國家隊專用的全套悍馬器械,標(biāo)準(zhǔn)學(xué)員宿舍一棟,設(shè)施齊備。我們擁有雄厚的師資力量,特聘數(shù)十位專家教授和權(quán)威的明星導(dǎo)師團(tuán)隊專門針對零基礎(chǔ)學(xué)員自主研發(fā)具有核心競爭力的健身教練技能培訓(xùn)課程體系。

成都邁威健身教學(xué)研發(fā)中心

我們建立了完善的基礎(chǔ)教育體系、管理領(lǐng)域課程體系以及繼續(xù)教育體系??茖W(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的技能考核標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證流程,在新改版體系中更針對學(xué)員的實(shí)踐能力,進(jìn)行多方向,多次數(shù)的情景模擬訓(xùn)練。先后與四川大學(xué)華西醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心、香港理工大學(xué)、美國斯伯丁大學(xué)、成都體育學(xué)院等行業(yè)或?qū)I(yè)一流機(jī)構(gòu)建立合作,合作研發(fā)了綜合素質(zhì)A級健身教練培訓(xùn)課程體系;與川大華西醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心,美國物理治療師協(xié)會共同研發(fā)物理治療師課程體系;是搏擊健身教練課程研發(fā)中心;引進(jìn)了米哈(德國)EMS肌肉電脈沖刺激認(rèn)證教練課程等全方位國際前沿健身技能培訓(xùn)體系。我們始終把學(xué)生就業(yè)方向放在首位,為此專門成立就業(yè)服務(wù)部門,解決學(xué)員擇優(yōu)就業(yè)的問題,我們優(yōu)選了全國數(shù)百家高端俱樂部達(dá)成專業(yè)定向培養(yǎng)模式,形成了鏈條式深度合作;真正做到學(xué)員就業(yè)****。

成都邁威健身 先進(jìn)設(shè)施環(huán)境
成都邁威健身-休息區(qū)
成都邁威健身-理論課程
成都邁威健身-運(yùn)動環(huán)境
成都邁威健身-團(tuán)操室
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成都邁威健身技能培訓(xùn)學(xué)院,隸屬于成都市卓展健身有限公司,成立以來,始終致力于運(yùn)動科學(xué)研究、教育和實(shí)踐應(yīng)用,并為有志從事私人健身教練職業(yè)的用戶提供領(lǐng)先的技能培訓(xùn)、專業(yè)認(rèn)證、職業(yè)發(fā)展以及繼續(xù)教育培訓(xùn)服務(wù)。[詳情]

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