A、評(píng)估（重心、頭頸位、肩帶、上肢、脊柱、骨盆、膝蓋、足踝等板塊及相關(guān)內(nèi)容的細(xì)分）

B、下肢專題

1、解剖（肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)）

2、足/踝（根基）

3、膝關(guān)節(jié)

4、髖關(guān)節(jié)

A、理論：

1、解剖知識(shí)：髖、骨盆、中段核心

2、病理：肌肉、骶髂、腰椎

3、原因：生活姿勢(shì)情緒、運(yùn)動(dòng)與練習(xí)

B、實(shí)踐：

1、用體式療愈身體并解決下腰背與骨盆問(wèn)題的各種方案與練習(xí)

2、核心穩(wěn)定與下腰背、骶髂空間的關(guān)系。

3、骨盆穩(wěn)定，靈活胸椎練習(xí)系列。

4、骨盆穩(wěn)定基礎(chǔ)上的核心控制與后背力量激活。

A、理論：

1、相關(guān)解剖（重點(diǎn)肌肉、骨性標(biāo)志）

2、病理及相關(guān)成因介紹：腕管綜合癥、劍鋒撞擊癥、肩周炎、頭前伸、富貴包、含胸駝背等。

3、體式與解決方案：肩肘腕的力線調(diào)整。

B、實(shí)踐：

1、肩帶的穩(wěn)定和靈活練習(xí)

2、更深入的胸廓伸展、扭轉(zhuǎn)

3、頭頸的力線重塑（頭倒立、肩倒立）

4、肩頸類序列整合、編排、實(shí)踐

A、體式精進(jìn)學(xué)習(xí)及各種輔具運(yùn)用

——站姿、前屈、后彎、倒轉(zhuǎn)、坐姿、修復(fù)、核心、扭轉(zhuǎn)、結(jié)合大練習(xí)等

B、教學(xué)法

1、大課教學(xué)法

2、私教教學(xué)法

C、教學(xué)序列大匯總、教學(xué)干貨合輯

D、考核&畢業(yè)典禮