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杭州普拉提基礎(chǔ)培訓(xùn)課程

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課程特色：

杭州普拉提基礎(chǔ)培訓(xùn)課程，師資力量具有國(guó)際一流培訓(xùn)體系認(rèn)證資質(zhì)且教學(xué)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)均在8年以上，在完善內(nèi)部導(dǎo)師晉級(jí)體系的同時(shí)，不斷吸納國(guó)內(nèi)外頂尖專業(yè)技術(shù)人才，搭建開放共贏的技術(shù)研發(fā)與市場(chǎng)合作平臺(tái)。

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杭州普拉提基礎(chǔ)培訓(xùn)課程

課程介紹

師資力量具有國(guó)際一流培訓(xùn)體系認(rèn)證資質(zhì)且教學(xué)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)均在8年以上，在完善內(nèi)部導(dǎo)師晉級(jí)體系的同時(shí)，不斷吸納國(guó)內(nèi)外頂尖專業(yè)技術(shù)人才，搭建開放共贏的技術(shù)研發(fā)與市場(chǎng)合作平臺(tái)。

關(guān)于普拉提

普拉提運(yùn)動(dòng)是約瑟夫，普拉提先生創(chuàng)立的“控制術(shù)”訓(xùn)練體系，一種讓人們回歸到生命本真的訓(xùn)練方法。普拉提運(yùn)動(dòng)的核心原則：呼吸、中心、控制、專注、精準(zhǔn)、流暢。普拉提運(yùn)動(dòng)的意義：讓體態(tài)管理更精準(zhǔn)，讓康復(fù)訓(xùn)練更高效，讓運(yùn)動(dòng)生活更持久！康復(fù)應(yīng)該理解成身體健康能力的恢復(fù)?！碑?dāng)處于亞健康或者慢性疾病的過程中，身體健康問題的預(yù)防與運(yùn)動(dòng)干預(yù)非常重要。我們需要進(jìn)行科學(xué)有效的訓(xùn)練，才能減少傷病的風(fēng)險(xiǎn)。

普拉提特點(diǎn)

科學(xué)性

吸收了古老的瑜伽和太極的動(dòng)作精髓，用節(jié)奏把呼吸、冥想、柔韌、平衡有機(jī)結(jié)合一起，達(dá)到伸展脊椎拉長(zhǎng)韌帶的功能。

安全性

普拉提運(yùn)動(dòng)速度是相對(duì)平和，是靜力狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)，幾乎不會(huì)產(chǎn)生對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉的傷害。同時(shí)，動(dòng)靜結(jié)合的動(dòng)作安排，使身體既有緊張也有放松，既有步伐的轉(zhuǎn)換又有打坐的調(diào)吸，這就使鍛煉的人更容易控制身體，減少因姿勢(shì)錯(cuò)誤造成的負(fù)面作用。

全面有效

借助于啞鈴、體操棒、墊子交叉進(jìn)行身體訓(xùn)練，雖然動(dòng)作穩(wěn)健，看起來并不火爆，但卻是全方位的。既有針對(duì)手臂、胸部、肩部的練習(xí)，又有腰腹部和背部的力量練習(xí)，也有增強(qiáng)柔韌性的伸拉訓(xùn)練，各個(gè)部位可以得到充分繃緊和拉伸，因此全面有效。

簡(jiǎn)單易學(xué)

動(dòng)作相對(duì)瑜伽要簡(jiǎn)單，它沒有復(fù)雜的動(dòng)作組合，簡(jiǎn)單易于掌握。

挑戰(zhàn)性與娛樂性相結(jié)合

由于動(dòng)作緩慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，使本來看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，做起來有一定的難度。Pilates的練習(xí)環(huán)境，配合舒緩優(yōu)美的音樂，可以使人充分放松，動(dòng)作的轉(zhuǎn)換則流暢自然，訓(xùn)練者在練習(xí)過程中愜意自在，沒有過度勞累的感覺。

隨意性

可以在家中進(jìn)行練習(xí)，不受場(chǎng)地的限制。

教學(xué)師資

核心普拉提培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)師資力量具有國(guó)際一流培訓(xùn)體系認(rèn)證資質(zhì)，且教學(xué)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)均在8年以上。學(xué)院每年會(huì)邀請(qǐng)國(guó)際頂尖普拉提大師來中國(guó)開設(shè)相關(guān)課程，在完善內(nèi)部導(dǎo)師晉級(jí)體系的同時(shí)，不斷吸納國(guó)內(nèi)外頂尖專業(yè)技術(shù)人才，搭建開放共贏的技術(shù)研發(fā)與市場(chǎng)合作平臺(tái)。

安秀梅Anne

核心普拉提培訓(xùn)學(xué)院課程總監(jiān)及導(dǎo)師、畢業(yè)于湖南中醫(yī)藥大學(xué)、長(zhǎng)春念普拉提工作室創(chuàng)辦人、中國(guó)CHINA FIT健身大會(huì)講師、美國(guó)Balanced Body普拉提教練、美國(guó)Balanced Body MOTR赦練、美國(guó)Polestar(北極星)普拉提場(chǎng)館敕練、美國(guó)Basi普拉提CTTC教練、亞洲運(yùn)動(dòng)專業(yè)體適能( AAS F P )專業(yè)體適能教練、亞洲運(yùn)動(dòng)專業(yè)體適能( AASF P )高級(jí)私人體適能教練、美國(guó)國(guó)際女子健身中心孕、產(chǎn)婦普拉提教練、國(guó)際瑜伽教練協(xié)會(huì)艾揚(yáng)格高級(jí)瑜伽教練、曾多次跟隨國(guó)際普拉提大師進(jìn)行深造學(xué)習(xí)。她的教學(xué)由國(guó)際三大知名體系( Balanced Body. Polestar. Basi Pilates )融合打造,滿滿的教學(xué)干貨和豐富的普拉提閱歷

丁祥琴Dingding

核心普拉提培訓(xùn)學(xué)院導(dǎo)師、體育教育專業(yè)學(xué)士、元石普拉提特邀導(dǎo)師、Yur Back培訓(xùn)導(dǎo)師、CHINA FIT中國(guó)健身大會(huì)講師、美國(guó)balanced body墊上、普拉提床、場(chǎng)館全系列、CoreAlign、Motr培訓(xùn)、美國(guó)女子孕產(chǎn)中心孕產(chǎn)普拉提教練、美國(guó)女子孕產(chǎn)中心孕產(chǎn)普拉提導(dǎo)師培訓(xùn)認(rèn)證、亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院( AASFP )專業(yè)體適能教練、曾多次參加國(guó)際普拉提大會(huì)及名師工作坊, 15年運(yùn)動(dòng)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、20年專業(yè)運(yùn)動(dòng)史,在普拉提、孕期產(chǎn)后訓(xùn)練領(lǐng)域有自己獨(dú)到的見解與豐富經(jīng)驗(yàn)。

張蔚Betty

核心普拉提培訓(xùn)學(xué)院教學(xué)總監(jiān)及導(dǎo)師、美國(guó)BASI-CTTC普拉提綜合教師認(rèn)證、美國(guó)IHP格斗體能認(rèn)證教練、美國(guó)NASM-CPT國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院認(rèn)證教練、美國(guó)NASM-CES國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院糾正訓(xùn)練專家、美國(guó)NSCA-CPT國(guó)家體能協(xié)會(huì)認(rèn)證私人教練、美國(guó)NSCA-CSCS國(guó)家體能協(xié)會(huì)體能訓(xùn)練專家、JSavate(賽法斗)一級(jí)健身教練員。

陳輝Bruce

核心普拉提培訓(xùn)學(xué)院院長(zhǎng)、北京Meet Pilates教培中心創(chuàng)始人、中國(guó)China Fit健身大會(huì)講師、IWF大會(huì)特邀導(dǎo)師、FIBO大會(huì)特邀導(dǎo)師、Gyrotonic⑧( 嬋柔)國(guó)際認(rèn)證、AASFP-Basi@國(guó)際認(rèn)證教練、意大利FM筋膜手法治療師、奧運(yùn)冠軍私人普拉提訓(xùn)練師、意大利筋膜動(dòng)作課程認(rèn)證、AASFP亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院導(dǎo)師( 2012-2015 )2012年至今曾在全國(guó)30多座城市進(jìn)行私人健身教練，人體核心訓(xùn)練師、核心普拉提訓(xùn)練師等培訓(xùn)工作，一直致力于核心普拉提和嬋柔功能性康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)的研究和推廣，以及企業(yè)高端客戶的健康理服務(wù)。

課堂現(xiàn)場(chǎng)

學(xué)生風(fēng)采

杭州核心普拉提培訓(xùn)中心

學(xué)校介紹

核心普拉提培訓(xùn)學(xué)院是創(chuàng)辦于2019年，由陳輝先生組織課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)合作創(chuàng)編的普拉提教練培訓(xùn)體系，結(jié)合普拉提、嬋柔、康復(fù)手法、筋膜訓(xùn)練、以及身心教學(xué)技法等，在傳承普拉提技術(shù)的基礎(chǔ)上完成創(chuàng)新融合，為普拉提運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量！

學(xué)校環(huán)境

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杭州核心普拉提培訓(xùn)中心是創(chuàng)辦于2019年，課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)合作創(chuàng)編的普拉提教練培訓(xùn)體系，結(jié)合普拉提、嬋柔、康復(fù)手法、筋膜訓(xùn)練等，在傳承普拉提技術(shù)的基礎(chǔ)上完成創(chuàng)新融合，為普拉提運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量！[詳情]

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