瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。“瑜伽”（英文：Yoga，印地語）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。

中級部分

第 一部分中級理論

瑜伽體位的學習及講解技巧、瑜伽老師的語言表達能力、瑜伽冥想在教學實踐中的應(yīng)用、瑜伽體位法名稱的由來、瑜伽體位法的分類、瑜伽休息術(shù)、瑜伽課程的編排、瑜伽語音冥想、瑜伽健康飲食、瑜伽斷食

第二部分中級體位法

冥想坐姿體位法4個、加強跪坐姿系列11個、蹲立體位法7個、站立體位法9個、加強前屈體位法11個、加強后彎體位法7個、加強扭轉(zhuǎn)體位法8個、加強平衡體位法12個

高級部分

第 一部分高級理論

瑜伽教學實踐中精準示范的技巧、瑜伽教學實踐中輔助與糾正技巧、瑜伽的三脈七輪、身體姿勢評估、高級調(diào)息法、收束法、契合法

第二部分高級體位法

深度前屈體位法9個、深度后彎體位法10個、倒立體位法11個、深度脊柱扭轉(zhuǎn)體位法5個、高級平衡體位法13個、其他高級體位法4個

“瑜本伽院”始于2013年，是以“友伽瑜伽”家的文化為基調(diào)發(fā)布的全新瑜伽品牌，2018年是品牌升級發(fā)展轉(zhuǎn)折點，在友伽瑜伽的基礎(chǔ)上打造的全新的高品質(zhì)瑜伽直營連鎖品牌。
瑜本伽院·女性幸福人生起點；身心靈的健康、取之有道的財富、和諧幸福的家庭。讓瑜伽成為女性健康的生活方式。
物語：用“本”提煉成LOGO，不忘初心，方得本源?！皥A”通院（生活）、抵心（家庭）、達觀（世界）、是人生終 極的軌跡。

師者，傳道、受業(yè)、解惑；我們學院要求教培學員畢業(yè)后不應(yīng)該只是瑜伽教練，而是瑜伽老師。通過傳遞瑜伽經(jīng)的智慧連接，培養(yǎng)學員不只是為了授業(yè)；而是需要做到給身邊的人解惑、傳道。