



本課程主要學習了解人體筋膜、筋膜在人體的重要作用、筋膜受損的一些危害、科學評估/康復手法、筋膜槍的康復功能、筋膜槍的淋巴排毒、筋膜刀的康復使用、筋膜刀的使用注意事項、創(chuàng)傷(修復機制)、治療的方式(運動治療的四個基本方法)等專業(yè)內(nèi)容。
本課程主要學習了解人體筋膜、筋膜在人體的重要作用、筋膜受損的一些危害、科學評估/康復手法、筋膜槍的康復功能、筋膜槍的淋巴排毒、筋膜刀的康復使用、筋膜刀的使用注意事項、創(chuàng)傷(修復機制)、治療的方式(運動治療的四個基本方法)等專業(yè)內(nèi)容。
筋膜是運動系統(tǒng)中的結(jié)締組織和包裹器官的堅韌外膜。包裹我們肌肉的一層纖維結(jié)締組織,分為深筋膜和淺筋膜,從體表開始,依次分別是皮膚——淺層脂肪層——淺筋膜——深層脂肪層——深筋膜——肌肉。
但是人體筋膜層和纖維之間產(chǎn)生過渡的纖維成分,破壞了其運動的功能,(包括張力的傳遞及感知),損傷后不完整的修復、炎癥、水腫、缺血缺氧、代謝廢物的刺激、關(guān)節(jié)制動等。
所以我們必須了解人體筋膜,通過手法和運動來使人體達到康復的目的。
康復后人體功能的修復:良好的纖維構(gòu)成及排列·良好的基質(zhì)·足夠的水分;恢復筋膜的波浪形有序排列及能量儲存能力,讓拉伸更有彈性·讓筋膜的相對運動可以自由、流暢,無障礙·讓肌肉和筋膜擁有正常修復。
了解人體筋膜;
筋膜在人體的重要作用;
筋膜受損的一些危害;
科學評估/康復手法;
筋膜槍的康復功能;
筋膜槍的淋巴排毒;
筋膜刀的康復使用;
筋膜刀的使用注意事項;
創(chuàng)傷(修復機制);
治療的方式(運動治療的四個基本方法);
肩周炎康復手法及訓練動作;
富貴包的康復手法及訓練動作;
上交叉綜合征的糾正實操;
高低肩康復手法及訓練動作;
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網(wǎng)球肘康復手法及訓練動作;
腰椎病康復手法及訓練動作;
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X型腿康復康復手法及訓練動作;
髕骨軟化康復手法及訓練動作;
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足背屈受限康復手法及訓練動作;
長短腿康復手法及訓練動作。
國家 級健美裁判;國家職業(yè)健身教練考評員;
中國健美協(xié)會CBBA獨立培訓師;國家職業(yè)健身教練高級培訓導師;
國家公共營養(yǎng)師;康復師;香港健身先生冠 軍;
“李教練談健身”平臺創(chuàng)始人;“3D精準訓練”研發(fā)者;
智輝體育咨詢機構(gòu)資深導師。
廣州智輝體育培訓中心,始創(chuàng)于2015年,成立于中國廣州!是一家集體質(zhì)研究、健身培訓、健美咨詢、教練員孵化、以及相關(guān)健身配套輸出等為一體的服務(wù)型公司。
目前,公司旗下?lián)碛蟹劢z超100000人的公眾號服務(wù)平臺;在珠三角周邊自建專業(yè)健身健美教練培訓中心;長期合作健身學院/機構(gòu)/健身房/學校/健身相關(guān)配套合作伙伴達80家;擁有專業(yè)、核心健身教練會員近300人。創(chuàng)導和傳播積極健康的生活,推動全民健身為己任,推動健身健美事業(yè)發(fā)展。