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長沙普拉提大器械瑜伽教練培訓(xùn)班

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課程特色:

本課程包括普拉提基礎(chǔ)回顧,滑動床中級動作,滑動床高級動作,大器械排課,思路初中高級動作整理,和三大主題課程模板實操,上午脊柱矯正器初中高動作,萬得椅初級動作,得萬椅中高級動作。

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課程詳情
長沙普拉提大器械瑜伽教練培訓(xùn)班
普拉提大器械
課程簡介

本課程包括包括普拉提基礎(chǔ)回顧,滑動床中級動作,滑動床高級動作,大器械排課,思路初中高級動作整理,和三大主題課程模板實操,上午脊柱矯正器初中高動作,萬得椅初級動作,得萬椅中高級動作。

關(guān)于普拉提大器械
普拉提
普拉提大器械
是指普拉提大型專用訓(xùn)練器械,可以讓練習(xí)者通過一系列動作的練習(xí)和輔助器具的使用,幫助核心區(qū)域的肌肉更好地參與運動,達到得到更好的訓(xùn)練效果,同時減少運動損傷,使練習(xí)者更容易把握動作的準(zhǔn)確性,更加容易發(fā)現(xiàn)身體存在的問題,直接針對弱點進行改進,既是對練習(xí)者的挑戰(zhàn),又可以對練習(xí)者的動作起到支持的作用,降低動作難度,幫助練習(xí)者達到訓(xùn)練目的。
課程內(nèi)容

day1

普拉提基礎(chǔ)回顧,及普拉提大器械安裝使用及維護。(進入滑動床初級動作,下肢排列訓(xùn)練,仰臥系列)滑動床初級動作練習(xí)(涵蓋上肢肩背,脊柱姿態(tài)訓(xùn)練,仰臥俯臥和坐姿系列)

day2

滑動床中級動作(涵蓋髖部周圖肌群和下腹部肌群強化訓(xùn)練,仰臥系列,滑動床中級動作(涵蓋肩背上肢訓(xùn)練和下肢排列練俯臥和站姿系列)

day3

滑動床高級動作(涵蓋下肢跳躍和肩部支撐系列,仰臥和站姿系列滑動床初級動作練習(xí)(涵蓋上肢肩背,脊柱姿態(tài)訓(xùn)練仰臥俯臥和坐姿系列)

day4

大器械排課,思路初中高級動作整理,和三大主題課程模板實操

day5

上午脊柱矯正器初中高動作(涵蓋脊柱仰臥和坐姿多平面訓(xùn)練,腹部和髖部訓(xùn)練)

day6

萬得椅初級動作(涵蓋下肢排列和脊柱靈活訓(xùn)練,坐姿俯臥和站姿系列

day7

得萬椅中高級動作(涵蓋整體訓(xùn)練坐婆和站姿系列)

器械介紹
核心床 Reformer
核心床——運用現(xiàn)代運動科學(xué)和康復(fù)原理,使得個體在訓(xùn)練中提高本體神經(jīng)感受,加強深層肌肉的訓(xùn)練及軀干的穩(wěn)定。
Trapeze Table 秋千架/凱迪拉克床
凱迪拉克床——幾乎囊括所有普拉提鍛煉時需要的輔助設(shè)施??筛鶕?jù)自身需求選擇強度適宜的練習(xí)。
梯桶 Ladder Barrel
4梯桶——舒展身體,發(fā)展柔韌性,僵硬部位,加強核心力量。
穩(wěn)踏椅 Wundachair
穩(wěn)踏椅——可用于塑形、提高肌肉力量、減脂、康復(fù)訓(xùn)練。
脊柱矯正器 Spine Carr ector
脊柱矯正器——矯正含胸駝背,脊柱側(cè)彎等,各種體態(tài)問題,鍛煉肩背腰腹。
名師風(fēng)采
王若涵
王若涵
湖南梵諦國際瑜伽培訓(xùn)有限公司院長
CCTV專訪名師
梵諦瑜伽培訓(xùn)課程體系創(chuàng)始人
梵諦瑜伽培訓(xùn)教學(xué)研討部負(fù)責(zé)人/師資培訓(xùn)部負(fù)責(zé)人
中國首批瑜伽教學(xué)者
湖南首創(chuàng)“資深私教康復(fù)理療"培訓(xùn)導(dǎo)師
全美瑜伽聯(lián)盟ERYT一500認(rèn)證導(dǎo)師
國內(nèi)多家知名瑜伽服飾品牌御用模特
為瑜伽市場培養(yǎng)超過4000名優(yōu)秀瑜伽從業(yè)者
私教課程教授超過10000個小時
全國各大瑜伽館多次特邀開設(shè)工作坊
高誠
高誠

從事瑜伽行業(yè)10年

全美瑜伽聯(lián)盟ERYT200認(rèn)證導(dǎo)師Universal100TTC認(rèn)證導(dǎo)師

普拉提功能訓(xùn)練高級認(rèn)證導(dǎo)師

空中瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證導(dǎo)師

資深理療師認(rèn)證導(dǎo)師

2017年完成3D解剖學(xué)運動人體科學(xué)100TT認(rèn)證

至今在湖南梵諦國際瑜伽培訓(xùn)有限公司任資深教培導(dǎo)師,任教普拉提功能訓(xùn)練師培訓(xùn),RYT200哈他初中高基礎(chǔ)教培導(dǎo)師。

2012至今授課時長累積超過6000小時,多年來培訓(xùn)出一大批優(yōu)秀的瑜伽教練,教學(xué)風(fēng)格及具有人性化和親和力的特色,頗受歡迎并吸引了大量的瑜伽愛好者。

陳珊
陳珊

湖南梵諦國際瑜伽培訓(xùn)有限公司創(chuàng)始人及董事長;
從事企業(yè)運營管理10年時間,對于職業(yè)生涯規(guī)劃、品牌管理、銷售運營等方面都有較深的造詣;
2013年開始接觸瑜伽,并對瑜伽產(chǎn)生了濃厚的興趣, 自身因瑜伽而受益和對瑜伽的熱愛,7年來專注于瑜伽行業(yè),并對瑜伽館營銷方面進行了深入研究,結(jié)合實踐經(jīng)驗陸續(xù)開發(fā)了包括《品牌定位與打造》、《節(jié)日朋友圈活動引流500+新客源》、《如何突破瑜伽館經(jīng)營瓶頸》、《如何做一場盈利50萬以上的預(yù)售活動》、《大中小型瑜伽館如何定崗定薪》在內(nèi)的60多個瑜伽館運營管理系列課程;
歷屆瑜伽大會營銷課程導(dǎo)師;
曾幫助100多家瑜伽館扭虧為盈,其中有58家瑜伽館實現(xiàn)了高速增長。

學(xué)校簡介
長沙梵諦瑜伽教練培訓(xùn)中心
長沙梵諦瑜伽教練培訓(xùn)中心

湖南梵諦國際瑜伽培訓(xùn)有限公司,是一家致力于培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練的培訓(xùn)機構(gòu),從2013年成立至今已有愈萬名認(rèn)證瑜伽教師完成了培訓(xùn)課程,以瑜伽教育實用人才為中心,致力于培養(yǎng)出類拔萃的瑜伽教練,使學(xué)員通過培訓(xùn)畢業(yè)后,不僅具備過硬的瑜伽功底,還能具備扎實的實戰(zhàn)技能、指導(dǎo)經(jīng)驗和獨立授課的能力,能為自己的前途和就業(yè)開拓更寬的道路。堅持以堅定嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、傳承化、科學(xué)化、應(yīng)用化的辦學(xué)思想,保持與時俱進,持續(xù)升級,讓更多學(xué)員能在梵諦成為真正專業(yè)的瑜伽教練。

學(xué)校環(huán)境
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長沙梵諦瑜伽教練培訓(xùn)中心創(chuàng)辦于2013年,中國知名瑜伽品牌,是業(yè)界頗具影響力的專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu),也是湖南辦學(xué)校早、師資雄厚、學(xué)員滿意度非常高的專業(yè)瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)。[詳情]

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