本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容包括理論和實操兩部分，理論為運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、體適能概論、運(yùn)動計劃制作、體適能評估；實操為抗阻力訓(xùn)練、拉伸技術(shù)、有氧訓(xùn)練技術(shù)、運(yùn)動保護(hù)技術(shù)。
適合人群
適合職業(yè)私人健身教練、欲從事健身行業(yè)的健身愛好者、欲提升訓(xùn)練水平和效果的健身俱樂部會員等人群
