更深入地了解您的身體以及如何使用它;
如何排序、教授和發(fā)現(xiàn)安全的空中瑜伽課程;
如何正確裝配空中吊床和索具;
空中瑜伽的治療健康益處;
使用空中吊床將瑜伽體式帶到空中;
空中瑜伽是所有瑜伽培訓(xùn)項(xiàng)目中最實(shí)用的一種教練培訓(xùn),本課程結(jié)合了芭蕾、普拉提、瑜伽等多種元素,除了很容易掌握以外,也是提升形體、身姿、氣質(zhì)的方法。
空中瑜伽是所有瑜伽培訓(xùn)項(xiàng)目中最實(shí)用的一種教練培訓(xùn),本課程結(jié)合了芭蕾、普拉提、瑜伽等多種元素,除了很容易掌握以外,也是提升形體、身姿、氣質(zhì)的方法;課程涵蓋空中瑜伽一級到三級的課程內(nèi)容:共220個體式、7套拉伸系列、7個過渡串聯(lián)系列,以及三個級別的創(chuàng)意編排和創(chuàng)作演繹技巧等。
一級包含80個體式、7套熱身拉伸系列,7個基礎(chǔ)知識和過渡串聯(lián),初級飛行系類,錯誤示范,手位,語言和提示,技巧和翻轉(zhuǎn)主題,為深度開啟做準(zhǔn)備,同時提供給會員正確的流程,以有趣,動態(tài)的方式讓會員享受空中瑜伽。
二級包含80個中級體式姿勢和串聯(lián),中級飛行系類,中級過渡串聯(lián),基礎(chǔ)的翻轉(zhuǎn)及下吊,技巧發(fā)力,錯誤示范,加強(qiáng)有挑戰(zhàn)性的核心練習(xí),建立上身力量,以及精準(zhǔn)的基礎(chǔ)發(fā)力點(diǎn),進(jìn)入解鎖的多種方式。
三級包含60個高級體式和變體,訓(xùn)練空中串聯(lián)技巧的完整練習(xí)。我們在練習(xí)中從空中瑜伽中汲取靈感然后我們起飛 空中舞蹈。更具體地說,它包括:創(chuàng)意排序,過渡,上課中手動調(diào)整高度和發(fā)現(xiàn),反轉(zhuǎn)恢復(fù)姿勢,健康和安全。
更深入地了解您的身體以及如何使用它;
如何排序、教授和發(fā)現(xiàn)安全的空中瑜伽課程;
如何正確裝配空中吊床和索具;
空中瑜伽的治療健康益處;
使用空中吊床將瑜伽體式帶到空中;
使用不同高度的吊床修復(fù),高、中、低;
計劃,準(zhǔn)備,指導(dǎo)和輔助空中瑜伽課程;
設(shè)計編排你空中瑜伽課程,風(fēng)格多樣;
處理會員可能出現(xiàn)的錯誤及其糾正;
學(xué)習(xí)和創(chuàng)建自己的上課流程序列。
幫助提高瑜伽練習(xí)者的柔韌性
在空中吊帶的輔助下,練習(xí)者可以更好的舒展肢體、加深體式的伸展,提高柔韌性以及靈活性;
有助于練習(xí)者腰腹力量訓(xùn)練
由于空中瑜伽具有反重力的特點(diǎn)使得空中瑜伽對練習(xí)者的平衡能力以及腰腹力量的要求提高,也使得空中瑜伽更加具有挑戰(zhàn)性;
幫助女性體態(tài)塑形
空中瑜伽的練習(xí)中,需要做大量的翻轉(zhuǎn)和支撐類動作,對手臂、大腿、小腿、臀部等各個部位的肌肉控制和力量能力要求較高,長期堅(jiān)持鍛煉,不僅有利于身體的協(xié)調(diào)性,塑形的效果也非常明顯;
運(yùn)動量大消耗更多的脂肪
由于需要身體整體的力量協(xié)調(diào)性練習(xí),空中瑜伽更好的鍛煉了練習(xí)者的心肺功能,它也幫助我們鍛煉到了平時不會用的那些肌肉;
醫(yī)療效果
在空中瑜伽的練習(xí)中,由于練習(xí)方式的特殊性,對于脊椎的壓力為零,有著很好的理療效果。
報名福利
學(xué)院認(rèn)證資格證書及課程研發(fā)教材
體操班服一套
一套初級雙點(diǎn)空舞
一份空中學(xué)習(xí)安全保險
優(yōu)秀學(xué)生可申請助教
推薦就業(yè)平臺
課程費(fèi)用
原價6880元(共6天)
早鳥價5880元
想當(dāng)空中瑜伽教練的人群;
喜歡瑜伽的朋友,適合當(dāng)空中瑜伽教練;
喜歡舞蹈的朋友,適合當(dāng)空中瑜伽教練;
對自己身材有要求的朋友,想通過培訓(xùn)空中瑜伽來提升自己的生活質(zhì)量;
不喜歡加班的,適合當(dāng)空中瑜伽教練,教練準(zhǔn)時開始準(zhǔn)時結(jié)束,沒有加班;
不想歲月在身材上和臉上留下痕跡的人,適合當(dāng)空中瑜伽老師,做這個職業(yè)可以每天倒立30分鐘以上;
想擁有一個自由的身體和一顆自由的靈魂來學(xué)空中瑜伽吧!
12年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),8年空中瑜伽教學(xué),6年空中培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)
國際瑜伽教練認(rèn)證協(xié)會認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師
(International Yoga Instructor Certification Association certified Yoga instructor)
李欣普拉提功能訓(xùn)練私教認(rèn)證
國際空中瑜伽Body Fly課程體系認(rèn)證
· 空中單點(diǎn)舞韻認(rèn)證
· 空中瑜伽二三級認(rèn)證
· 空中舞韻二三級認(rèn)證
香港TT FLY Station Aerial Dance 單點(diǎn)舞韻和綢緞培訓(xùn)認(rèn)證
活力帶 笨豬Fit 認(rèn)證 10 hours Bungee Fit Training Course
獲得XPERT Aerial Silks Professional Teacher Training認(rèn)證
MPLUS成立于2020年,是一家專注于瑜伽&普拉提行業(yè)教育培訓(xùn)的品牌,致力于培養(yǎng)行業(yè)的優(yōu)秀從業(yè)者,從專業(yè)的老師到出色的職業(yè)經(jīng)理人再到為企業(yè)和場館賦能;通過引進(jìn)國際化權(quán)威的培訓(xùn)體系、規(guī)劃和規(guī)范職業(yè)化的成長路徑,推動大健康行業(yè)發(fā)展的同時,讓每一個來到MPLUS的學(xué)員都可以在我們的共同努力下,不斷的增加個人&企業(yè)的核心競爭力,在傳播大健康的路上獲得更多的成功。實(shí)現(xiàn)為給每一位消費(fèi)者規(guī)范瑜伽&普拉提市場的愿景,希望來到這個行業(yè)的從業(yè)者,不走彎路,正確入門,贏在起跑線上。
學(xué)院總部在北京豐臺區(qū),除總部外,擁有17家門店開展教培課程,遍布在豐臺區(qū)、通州區(qū)、朝陽區(qū)、東城區(qū)、昌平區(qū)等,每家門店都是現(xiàn)代簡約風(fēng)格,平均面積400平米左右,擁有當(dāng)下先進(jìn)的普拉提大器械、瑜伽小工具等多元化的練習(xí)設(shè)備;講師團(tuán)隊(duì)擁有十年以上授課經(jīng)驗(yàn),定期國外精英講師授課合作,保證課程產(chǎn)品的權(quán)威與專業(yè)。