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深圳普拉提核心床培訓課程

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課程特色:

在解鎖普拉提的培訓中不設定目標肌群,不強化特定肌肉群的訓練,因為這是健身的概念。我們教的是全身肌肉互相協(xié)調(diào)使用,以恢復肌骨系統(tǒng)的理想排列狀態(tài)。

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400-660-3310
課程詳情
課程簡介

解鎖普拉提致力于培養(yǎng)并提高學員的普拉提專業(yè)性,通過多年對中、韓兩國學員的培訓與反饋,定制合理的培訓內(nèi)容、順序、階段。相較于傳統(tǒng)普拉提我們更關注核心的理念,通過大器械普拉提入門,將基礎的理論及原理知識植入訓練細節(jié),使受訓者更易于控制身體,得以安全、完整地完成普拉提動作,更適用于現(xiàn)代人群。在解鎖普拉提彈簧不是作為阻力使用,而是幫助控制力弱的人更好完成動作的助力。

解鎖普拉提不傳承在100多年前那個醫(yī)學知識還并不發(fā)達的年代開發(fā)出來的動作。我們傳承并培訓的是普拉提創(chuàng)始人的精神—通過運動幫助人體恢復正常自然的排列及功能(Return to Life)。在解鎖普拉提的培訓中不設定目標肌群,不強化特定肌肉群的訓練,因為這是健身的概念。我們教的是全身肌肉互相協(xié)調(diào)使用,以恢復肌骨系統(tǒng)的理想排列狀態(tài)。

課程內(nèi)容
普拉提發(fā)展變遷史

普拉提創(chuàng)始背景、創(chuàng)始人的運動理念

控制術(shù)動作理念背景及代表性動作

Pre-pilates動作理念背景及代表性動作

解鎖普拉提動作理念背景及代表性動作

普拉提基本原理
普拉提呼吸法、區(qū)分穩(wěn)定性與活動性、拮抗肌的使用
核心床動作

核心床的使用方法及注意事項、教練的修養(yǎng)、呼吸及脊柱延伸動作

認識髖關節(jié)可活動范圍動作、拉伸髂腰肌動作、拉伸拮抗肌動作

側(cè)彎動作、胸廓旋轉(zhuǎn)動作、使用上肢及下肢的動作、使用脊柱的動作

使用髖關節(jié)的動作

體驗課排課思路

髖關節(jié)評估動作、脊柱評估動作

骨盆脊柱中立評估動作、認識脊柱延伸動作

師資介紹
教學現(xiàn)場
走廊圖片4
學校優(yōu)勢

1、普拉提大器械課程;

2、針對人群:所有人;

3、非健身式普拉提,例如其它機構(gòu)都是將彈簧作為阻力使用,而我們是作為助力使用。作為阻力使用的都是健身概念;

4、與其它所有普拉提培訓機構(gòu)不同,普拉提這項運動本身就是以康復聞名,運動本身的目的也是康復,而其他機構(gòu)都將普拉提的目的做成了塑形減肥。對減肥塑形最 好的運動是健身,普拉提是所有運動的輔助,并不能替代其他運動。練習普拉提是為了身體的肌肉及關節(jié)功能得到恢復,從而在做其他運動時減少受傷風險,可依將其他運動做的更好,例如高爾夫,籃球,足球,芭蕾,舞蹈等等。

機構(gòu)簡介
教育

解鎖普拉提成立于2019年,是一家以研究人體為主的普拉提專業(yè)培訓公司品牌,集研發(fā)與教學為一體,致力于推廣專業(yè)、高效、安全、便捷的全新普拉提運動方式。解鎖普拉提擁有人體運動行業(yè)人才組成的頂 級師資力量,走在先進的運動方式領域前沿,密切關注行業(yè)國際動態(tài),不斷研發(fā)引領市場潮流的新課程。解鎖普拉提康復訓練通過專業(yè)的教練團隊,正規(guī)的康復訓練課程,制定切合實際的運動計劃及運動營養(yǎng),為運動康復需求人員提供整合的康復解決方案。同時,解鎖普拉提作為運動教育培訓行業(yè)新銳品牌,匯聚了教學經(jīng)驗豐富,專業(yè)能力精干的導師團隊,擁有貼合市場發(fā)展需求的專業(yè)課程體系。解鎖普拉提正在形成一個龐大的培訓、考證、分配、再進修的供需鏈,每年有.上萬名優(yōu)秀專業(yè)的健身教練人才從解鎖普拉提踏入健康運動行業(yè),并通過連鎖加盟的方式,將這種健康、高效.安全的運動方式推廣到全國各地。展望未來,解鎖普拉提將繼續(xù)深耕健康運動行業(yè),努力拓展品牌深度與廣度,開發(fā)與普拉提相關各項產(chǎn)業(yè)鏈條,豐富自身的同時,為社會提供更多積極貢獻。

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解鎖普拉提成立于2019年,是一家以研究人體為主的普拉提專業(yè)培訓公司品牌,集研發(fā)與教學為一體,致力于推廣專業(yè)、高效、安全、便捷的全新普拉提運動方式。[詳情]
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