本課程面向已經(jīng)在健身或運動領域從事工作的人士，以及由于工作和/或日程安排問題而無法投入時間學習綜合課程的人士。為期3周或4周以上。在您已擁有的行業(yè)知識基礎上，教授您設計和指導斯多特普拉提塑身機鍛煉的1級初級和中級動作，用于一系列客戶的個人或團體培訓。完成課程后，您將獲得堅實的基礎知識和必要的技能來制定有效和激勵性的普拉提塑身機鍛煉課程。
學習目標
●斯多特普拉提五大基本原則

●初級、中級爆發(fā)力訓練

●有效利用塑身機，增強軀干穩(wěn)定性和力量、四肢調(diào)理、關節(jié)穩(wěn)定性、柔韌性、平衡和協(xié)調(diào)性

●有效的溝通和觀察技巧

●通過口頭提示和意象來提高表現(xiàn)和激勵客戶

●姿勢分析的理論與實踐

●139 項針對特定身體類型、姿勢問題和病癥的鍛煉和改良鍛煉

●如何結合阻力器械來支持和強化練習

●有效健身計劃設計相關的鍛煉分層

●個人和團體的鍛煉組合

歸位正是立足于源遠流長的文化精髓，讓身心靈回歸正位，解放靈魂。 "歸位"緣自歸位調(diào)整，通過瑜伽的精準調(diào)整，把身心調(diào)整到它最初的樣子:完整的、有智謀的全人健康狀態(tài)。歸位瑜伽追求回歸到人生本源的境界，感受生命本真的綻放。歸位是一個幸福的磁場，滿載幸福的力量，用誠摯的生命態(tài)度照亮每個人前行的路。 歸位瑜伽由一批熱愛生活、熱愛瑜伽、追求身心靈成長的團隊共同打造，追求專業(yè)、價值、成長、分擔、共享。推動社區(qū)健康生活方式，讓每一個生命收獲身心靈的歸位，擁有健康豐盛的人生。