瑜珈是一個(gè)漢語詞匯，最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結(jié)合"或"和諧"。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法
普拉提5大器械全場館
Day1上午：
①全場館5件套大器械介紹
②大器械的使用技巧與禁忌
③基本運(yùn)動原則與使用場景
④大器械上課及引導(dǎo)技巧
⑤核心床足部動作精講
⑥核心床肩關(guān)節(jié)動作精講
Day1下午：
①核心床髖關(guān)節(jié)動作精講
②核心床脊柱靈活動作精講
③核心床核心激活動作精講
Day2上午：
①核心床核心挑戰(zhàn)動作精講
Day2下午：
①核心床核心挑戰(zhàn)動作精講
②動作進(jìn)退階原則
Day3上午：
①核心床弓步蹬伸動作精
②核心床臀部不同方位刺激方法
Day3下午：
①核心床長箱子動作精講
②核心床短箱子動作精講
③背部極塑調(diào)整系列
④核心床全方位拉伸系列
Day4上午：
①核心床動作分類與整合
②核心床私教與團(tuán)課計(jì)劃編排
③模擬場景、演練小組計(jì)劃
④導(dǎo)師點(diǎn)評環(huán)節(jié)
Day4下午：
①凱迪拉克器械調(diào)試方法
②凱迪拉克適用人群與場景
③凱迪拉克脊柱柔軟系列
Day5上午：
①凱迪拉克核心動作精講
②凱迪拉克背部、臀部動作精講
③凱迪拉克高階動作精講
Day5下午：
①穩(wěn)踏椅器械調(diào)試方法
②穩(wěn)踏椅適用人群與場景
③穩(wěn)踏椅足部、臀部動作精講
Day6上午：
①穩(wěn)踏椅背部、核心動作精講
②穩(wěn)踏椅綜合訓(xùn)練
Day6下午：
①脊柱矯正器適用人群與場景
②脊柱矯正器脊柱柔軟系列
③脊柱矯正器背、腹、臀動作精講
Day7上午：
①梯桶器械調(diào)試方法
②梯桶適用人群與場景
③梯桶脊柱柔軟系列
④梯桶腹、背、臀動作精講
Day7下午：
①器械動作歸類與整合
②針對不同人群編排私教計(jì)劃
③小組演示及導(dǎo)師點(diǎn)評
④頒發(fā)畢業(yè)證書
⑤合影留念
張昕老師
培訓(xùn)教練超5000人
加拿大斯多特普拉提認(rèn)證
馬婧普拉提墊上認(rèn)證
瑞儀普拉提大器械認(rèn)證
SFMA初級、高級認(rèn)證
DNS運(yùn)動1、運(yùn)動2認(rèn)證
FMS初級、高級認(rèn)證
PTAG~CPT認(rèn)證
大豆老師 Belinda
加拿大曼麗丘斯多特普拉提STOTT PILATES
湖南客座中心運(yùn)營總監(jiān)
加拿大曼麗丘斯多特STOTT PILATES強(qiáng)化墊上及塑身機(jī)
美國北極星 Polestar Pilates 全場館
中英普拉提墊上導(dǎo)師認(rèn)證培訓(xùn)
全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認(rèn)證導(dǎo)師
3D運(yùn)動解剖國際導(dǎo)師資格認(rèn)證
艾揚(yáng)格Iyengar密集及女性瑜伽
五年世界500強(qiáng)及上市公司市場部從業(yè)經(jīng)歷
十年瑜伽、普拉提場館運(yùn)營及管理經(jīng)驗(yàn)
Tiger老師
美國北極星Polstar Pilates 全場館
ZTBF普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師
北京SAIPU普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師
美國PTA-Global認(rèn)證導(dǎo)師
美國MBSC-APT全能私教認(rèn)證
美國CFSC功能訓(xùn)練師認(rèn)證
Movement Academy SFMA 、FMS認(rèn)證
MT訓(xùn)練技術(shù)體系課程認(rèn)證
國家社會體育指導(dǎo)員
國家二級裁判員
