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武漢普拉提大器械瑜伽培訓課程

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課程特色:

該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓練課程。

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武漢普拉提大器械瑜伽培訓課程
普拉提

是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程,它的起源要追溯到1914年戰(zhàn)爭中的集中營。普拉提是一項超過80年,獨特神奇的組合運動系統(tǒng)療法。

普拉提演化為一個名詞,泛指所有運用Joseph Pilates動作來鍛煉的課程,該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設(shè)計的,他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發(fā)展失衡,這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規(guī)律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài),放松腰部、頸部,解決肩部問題,收緊手臂、腹部的松弛肌肉。很多專業(yè)的運動員也用普拉提練習來避免運動損失。

練習普拉提大器械瑜伽的好處
增強肌肉力量

普拉提大器械練習通過提供阻力和支撐,可以有效地增強身體各個肌肉群的力量和耐力。這有助于改善姿勢、穩(wěn)定關(guān)節(jié),并提升身體的功能性。

提高身體的靈活性
普拉提大器械練習強調(diào)控制和平衡,通過各種運動和拉伸動作,能夠增加身體的柔韌性和關(guān)節(jié)活動范圍。這有助于減少肌肉的僵硬和不適,并改善身體的靈活性。
改善身體姿態(tài)
普拉提大器械練習注重核心肌群的訓練,包括腹部、背部和骨盆等部位的肌肉。通過加強這些肌肉群,可以有效地改善身體的姿態(tài)和對稱性,減少不正確的姿勢引起的問題。
增強核心穩(wěn)定性
普拉提大器械練習強調(diào)深層肌肉的訓練,特別是腹肌和背肌。通過加強核心肌肉,可以提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力,減少腰椎和骨盆區(qū)域的壓力,降低受傷的風險。
促進身心健康
普拉提大器械練習注重呼吸控制和專注力的培養(yǎng),幫助放松身心,緩解壓力和焦慮。同時,由于運動可以釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽等快樂激素,練習普拉提大器械瑜伽還可以提升心情,增加幸福感。
招生對象

一、全職太太
持有瑜伽老師資格證書,可兼職帶課有一份不菲的收入。

二、瑜伽愛好者
通過學習對瑜伽有深入了解,實現(xiàn)自我安全練習。
三、上班族白領(lǐng)
持有瑜伽老師資格證書, 多一層尊貴身份 ,做當代斜杠青年。
四、即將畢業(yè)學生
持有瑜伽老師資格證書 ,畢業(yè)即可就業(yè)。
五、想擁有完美身材者
一期教培能快速矯正體態(tài),超強燃脂,實現(xiàn)塑形效果。
師資介紹
琪琪老師
琪琪老師

奈斯瑜伽武湖店長, 80后,曾擔任企業(yè)高管。

有七年管理經(jīng)驗,在北京學習新的瑜伽經(jīng)營管理培訓課程。

2016年加入瑜伽時間團隊,奈斯瑜伽武湖店店長,業(yè)績突出,深度學習,瑜伽理念,熟悉六唯私教模式。

擅長哈他瑜伽、 流瑜伽,陰瑜伽、形體芭蕾、理療康復,產(chǎn)后修復維密修復和瘦身,有很多成功案例。

私教累計課時1w+。

佳音老師
佳音老師

奈斯瑜伽教學總監(jiān)高級瑜伽培訓導師

09年有幸結(jié)緣瑜伽并習練至今,跟隨國際權(quán)威老師之一孕產(chǎn)瑜伽導師Jennifer More學習孕產(chǎn)課程,幫

助過萬名女性順利生產(chǎn)及快速恢復身材。

跟隨國內(nèi)印度游學老師學習瑜伽,并有屬于自己的一套教學系統(tǒng),培養(yǎng)百余教練從事瑜伽行業(yè)并開瑜伽館。

跟隨國家運動員康復理療導師陳江老師學習肩頸腰椎理療康復,幫助學員短期內(nèi)解決疼痛至完全恢復。

跟隨阿斯湯加Johnscott弟子學習并習練阿斯湯加多年,不定期開展阿斯湯加提升課。

哈他瑜伽培訓導師、舞韻瑜伽培訓導師、形體芭蕾培訓導師,累計培訓瑜伽教練數(shù)百名,擅長課程:哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、肩頸埋療、孕婦瑜伽。

芳芳
芳芳老師

2019年接觸瑜伽并習練瑜伽,中國瑜伽聯(lián)盟協(xié)會國際認證瑜伽教練初中高級導師

IYTA國際認證肩頸理療

IYTA國際認證腰椎康復理療

參加知名導師培訓,擅長正位哈他,肩頸理療,美背瑜伽,陰瑜伽,擁有專業(yè)知識教學嚴謹并有趣味性,優(yōu)秀理療老師。

楊楊老師
楊楊老師

2017年接觸瑜伽

IYTA國際認證瑜伽教練初中高級導師

IYTA國際認證肩頸理療

IYTA國際認證腰椎康復理療

IYTA國際認證陰瑜伽

IYTA國際認證空中瑜伽

IYTA國際認證輪瑜伽

IYTA國際認證球瑜伽

擅長正位哈他,肩頸理療,空中瑜伽,球瑜伽,輪瑜伽,休態(tài)調(diào)整、形體芭蕾,擁有專業(yè)知識教學,實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富,優(yōu)秀瘦身老師。

醒醒
醒醒老師

2018年接觸瑜伽

IYTA國際認證瑜伽教練初中高級導師

IYTA國際認證肩頸理療

IYTA國際認證腰椎康復理療

國家衛(wèi)健委認證健康管理師

參加實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富的知名康復導師培訓

擅長正位哈他,肩頸理療,體態(tài)調(diào)整,形體芭蕾,空舞,健康飲食管理,減脂塑型,擁有專業(yè)知識教學,上課氛圍感染力極強,累計私教課時5000+。

夏夏老師
夏夏老師

2013年開始系統(tǒng)學習瑜伽流派先后學習經(jīng)典哈他,流瑜伽,陰瑜伽,3D解剖,阿斯湯加,肩頸腰椎理療,舞韻瑜伽,普拉提,空中懸吊普拉提,維密瘦身,球瑜伽等。課程帶動感強,結(jié)合身心的引導,適宜的氛圍音樂帶給練習者美妙的瑜伽之旅。

參加世界知名高級授課教練JohnScott培訓

跟隨國家隊運動康復師學習肩頸腰椎理療培訓

跟隨泰國高級教練東塔老師阿斯湯加2個月封閉式培訓

私教累計授課課時超過1萬+

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金銀湖瑜伽標桿品牌,金銀湖孕產(chǎn)瑜伽指定教學機構(gòu),金銀湖滿意度前列的瑜伽品牌,金銀湖師資力量最強瑜伽館。我們的使命是普及瑜伽、傳播瑜伽文化,倡導健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子,帶您走在正確的瑜伽路上。

致力打造家與工作外的第三空間減壓、健康、修身養(yǎng)性的好去處。

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