深圳初級花劍技術(shù)培訓(xùn)課

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課程特色：

主要是為了訓(xùn)練學(xué)員在擊劍運動中的技術(shù)和策略。擊劍運動要求學(xué)員具備良好的身體素質(zhì)、靈敏的反應(yīng)和正確的姿勢。

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課程詳情

深圳初級花劍技術(shù)培訓(xùn)課

花劍技術(shù)

花劍技術(shù)包括進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)。

進(jìn)攻技術(shù)包括直刺進(jìn)攻和轉(zhuǎn)移進(jìn)攻。直刺進(jìn)攻是先伸手臂緊接出弓步，手指控制劍尖向目標(biāo)刺出，手臂不要一開始就過于伸直，應(yīng)基本伸直，肩關(guān)節(jié)保持放松狀態(tài)直到擊中一瞬間才充分伸展手臂。轉(zhuǎn)移進(jìn)攻是在一條線上發(fā)動，結(jié)束在對手暴露部位的另一條線上，用劍尖在對手的劍下方做一個半圓形轉(zhuǎn)移動作，同時伸臂刺向?qū)κ直┞兜哪繕?biāo)。

防守技術(shù)比較復(fù)雜，包括防守姿勢、防守還擊動作等，需掌握多種技術(shù)以便應(yīng)對各種攻擊。

課程介紹

體能訓(xùn)練

分為基礎(chǔ)體能和專項體能，主要是訓(xùn)練會員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還有專項所需要的小肌肉力量。

技術(shù)訓(xùn)練

主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動作，并通過一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。

實戰(zhàn)訓(xùn)練

包括條件實戰(zhàn)和計分實戰(zhàn)，條件實戰(zhàn)是通過設(shè)定不同的條件，來達(dá)到訓(xùn)練會員在實戰(zhàn)中運用技術(shù)的能力；計分實戰(zhàn)是訓(xùn)練會員對比賽的比分感覺，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運用。

針對訓(xùn)練

01>

主要目的是針對會員體能不足進(jìn)行針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練。

體能

02>

主要目的是多組合技術(shù)動作的訓(xùn)練，結(jié)合比賽個人運用技術(shù)的情況，進(jìn)行有針對性的單獨訓(xùn)練。

戰(zhàn)術(shù)

03>

主要目的是學(xué)習(xí)技術(shù)動作，并加以有目的的強(qiáng)化。

技術(shù)

課程內(nèi)容

課程介紹

師資團(tuán)隊

擁有由原國家隊教練領(lǐng)銜的中外教練500多名，多名學(xué)員代表中國參加國際比賽，是青少年體育俱樂部，國家體育產(chǎn)業(yè)示范單位。

萬國體育總教練、原國家男子重劍隊主教練肖劍、多屆全運會女子重劍沈巍巍、加拿大國家隊教練米歇爾·德蘇羅、奧運胡煥強(qiáng)等一批擊劍界人物擔(dān)任萬國體育的技術(shù)總監(jiān) ，270人的教練隊伍中除了外籍教練以外，還擁有180余名和省級優(yōu)秀退役運動員，總計500人的專業(yè)教練團(tuán)隊。

胡煥強(qiáng)