合肥高溫瑜伽培訓課程

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￥3000

上課時段：詳見內容

課程特色：

合肥高溫瑜伽培訓班，通過38℃-40℃高溫環(huán)境下的26種科學排列瑜伽體式，幫助健康人群迅速減脂瘦身、排毒養(yǎng)顏、增強體質。

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400-660-3310

課程詳情

合肥高溫瑜伽培訓課程

課程介紹

高溫瑜伽即熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風靡中國。

高溫瑜珈(Bikram's Yoga)是由印度瑜珈大師Bikam Choudhury及其妻子創(chuàng)立的。也稱熱瑜伽或比克拉姆瑜伽。

在高溫瑜伽系列中，Bikram保留了哈達瑜伽的26個體式，并把它們作了科學的排列，這26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。你會感覺到一個令人難以置信的幸福感。

高溫瑜伽屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。

運動功效

1、高效促進脂肪燃燒，實現(xiàn)快速瘦身效果。
2、激活淋巴循環(huán)，有效清除體內積累的毒素。
3、加固肌肉結構，提升身體柔韌性，預防運動傷害。
4、強化自主神經(jīng)調節(jié)，提升專注力與自信心。
5、優(yōu)化心肺機能，加速血液與新陳代謝，助消化并增強免疫力。
6、針對失眠、偏頭痛、腰背疼痛、頸椎病及腸胃問題有顯著療效，同時減緩面部衰老跡象，煥發(fā)青春活力。
7、通過壓力管理，顯著改善睡眠質量。
8、調節(jié)飲食習慣，平衡內分泌系統(tǒng)。
9、促進血液循環(huán)，維護心血管健康。

課程設置

課程價格：

3000元

課程時長：

3天

上課時間：

每日09：00-12：00、13：30-17：30

適合人群

身體健康，沒有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產婦，亞健康的人不適合練習。

師資介紹

曉雪(教齡10年)

資深瑜伽導師，持有全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT200/500小時等多項國際認證，歷經(jīng)多位名師培訓，擅長肩頸、腰部理療及產后恢復。教學風格溫婉細膩，為學員量身定制訓練方案，主要教授哈他、備孕、產后、親子、理療及高溫瑜伽。瑜伽感言：學習瑜伽，享受陽光、喜悅與奉獻。

報名須知

為確保培訓愉快安全，請遵守以下規(guī)定：

攜帶水杯、紙、筆。
準時上課，不遲到早退（特殊情況除外）。
教室內禁食。
聽從管理。
報名費不含住宿，詳詢工作人員。
報名需交全款，不接受口頭預定。
報名后不可退款，可轉讓名額。

合肥悠玥瑜伽培訓中心

機構簡介

合肥悠玥瑜伽學院自2012年成立以來，已發(fā)展成為集瑜伽教學、培訓和文化傳播為一體的綜合性機構。作為香港瑜伽協(xié)會在大陸的授權培訓基地，我們擁有總營業(yè)面積2500平米，20多名全職瑜伽導師團隊，專注于哈它瑜伽習練，并提供精細的教學和熱情的服務。經(jīng)過10年的實踐及探索，我們建立了成熟、獨特的教學體系，包括200小時+100小時實習及500小時+100小時實習的課程，并永久免費復學。我們獨立研發(fā)了7門特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽等多個領域，助力瑜伽老師事業(yè)發(fā)展。同時，我們邀請國內知名瑜伽導師開設名師工作坊，并與印度Akshi正式簽約成為友好學校，開展印度游學項目。未來，悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持瑜伽使命，致力于培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才，推動行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質的瑜伽課程。

機構環(huán)境