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合肥空中瑜伽專業(yè)培訓(xùn)課程

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課程特色:

合肥專業(yè)空中瑜伽高級(jí)提升培訓(xùn)班,讓你體驗(yàn)反重力瑜伽,輕松挑戰(zhàn)高難動(dòng)作,釋放壓力,享受漂浮樂(lè)趣,倒看世界的新奇與刺激。

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課程詳情
合肥空中瑜伽專業(yè)培訓(xùn)課程
空中瑜伽
空中瑜伽介紹
空中瑜伽又稱“反重力瑜伽”??罩需べみ\(yùn)用懸垂吊床,輕松體驗(yàn)高難度的瑜伽動(dòng)作,可以讓平常做不到的動(dòng)作,變得輕而易舉,在練習(xí)練空中瑜伽的過(guò)程中身體脫離地心引力,使壓力得到釋放,身心輕松,感受自由飛翔,享受漂浮半空中的樂(lè)趣,空中瑜伽讓誰(shuí)都可以倒過(guò)來(lái)看世界,好玩又刺激。
空中瑜伽作用
01>
空中瑜伽能促進(jìn)身心平靜,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,排出體內(nèi)因壓力產(chǎn)生的毒素,消除疲勞,使人保持舒暢寧?kù)o的狀態(tài)。
釋放壓力:
02>
通過(guò)練習(xí)空中瑜伽,學(xué)員會(huì)感到更加健康、強(qiáng)健和柔軟,從而提升內(nèi)外在的自信心。
增強(qiáng)自信心:
03>
空中瑜伽有助于學(xué)習(xí)控制呼吸,進(jìn)而更有效地控制身體和心靈,排除日常壓力。
加強(qiáng)呼吸管理:
04>
定期練習(xí)空中瑜伽后,食欲會(huì)相對(duì)減少,選擇的食物也更健康,有助于新陳代謝和減少暴飲暴食的念頭。
減重:
05>
瑜伽運(yùn)動(dòng)能加速心跳和富氧血的循環(huán),加強(qiáng)血液循環(huán)。
促進(jìn)血液循環(huán):
06>
空中瑜伽能疏通身體的淋巴,促進(jìn)新陳代謝,同時(shí)增強(qiáng)體力和身體的靈活性。
增強(qiáng)體力和靈活度:
課時(shí)設(shè)置

課程價(jià)格:3600元

課程時(shí)長(zhǎng):4天

上課時(shí)間:每日09:00-12:00、13:30-17:30

授課老師
露露老師
露露老師

露露老師,2009年起堅(jiān)持瑜伽練習(xí),2016年成為專業(yè)瑜伽老師,擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和多種瑜伽資格證書。擅長(zhǎng)空中瑜伽及多種理療瑜伽,教學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)且親切。瑜伽不僅是她的職業(yè),更是她享受健康與美麗的生活方式。

課時(shí)設(shè)置
第1天

1.空中瑜伽設(shè)備及配件安裝,合理使用及維護(hù)

2.空中瑜伽理論知識(shí)

3.空中瑜伽初級(jí)熱身體式

4.空中瑜伽基礎(chǔ)課程編排(一)

第2天

1.空中瑜伽核心肌肉解剖學(xué)習(xí)

2.空中瑜伽基本體式(8個(gè))

3.空中瑜伽初級(jí)體式

4.空中瑜伽初級(jí)課程編排(二)

第3天

1.空中瑜伽拜日式學(xué)習(xí)

2.如何在空中瑜伽體式中正確的幫輔(一)

3.空中瑜伽的進(jìn)階體式

4.空中瑜伽中級(jí)課程編排

第4天

1.低空及中空理療課程,(如何解決富貴包,脊柱側(cè)彎,等)

2.空中瑜伽課程編排及特色和趣味

3.空中瑜伽的教學(xué)與輔助(二)

4.空中瑜伽課程考試

合肥悠玥瑜伽培訓(xùn)中心
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

合肥悠玥瑜伽學(xué)院自2012年成立以來(lái),已發(fā)展成為集瑜伽教學(xué)、培訓(xùn)和文化傳播為一體的綜合性機(jī)構(gòu)。作為香港瑜伽協(xié)會(huì)在大陸的授權(quán)培訓(xùn)基地,我們擁有總營(yíng)業(yè)面積2500平米,20多名全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì),專注于哈它瑜伽習(xí)練,并提供精細(xì)的教學(xué)和熱情的服務(wù)。經(jīng)過(guò)10年的實(shí)踐及探索,我們建立了成熟、獨(dú)特的教學(xué)體系,包括200小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)及500小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)的課程,并永久免費(fèi)復(fù)學(xué)。我們獨(dú)立研發(fā)了7門特色課程,涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽等多個(gè)領(lǐng)域,助力瑜伽老師事業(yè)發(fā)展。同時(shí),我們邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師開(kāi)設(shè)名師工作坊,并與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校,開(kāi)展印度游學(xué)項(xiàng)目。未來(lái),悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持瑜伽使命,致力于培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才,推動(dòng)行業(yè)發(fā)展,為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程。

機(jī)構(gòu)環(huán)境
前臺(tái)環(huán)境
教室
休閑室環(huán)境
走廊環(huán)境

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