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瑜伽
西安普拉提教練培訓(xùn)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 本課程主要講解的是墊上普拉提、23 +基礎(chǔ)動(dòng)作及變化、普拉提小工具進(jìn)階、普拉提體態(tài)糾正訓(xùn)練、普拉提備孕訓(xùn)練、普拉提團(tuán)課編排等內(nèi)容，資深導(dǎo)師指導(dǎo)教學(xué)，詳細(xì)講解核心理論與擔(dān)任教練所需的技能。
請咨詢 276人感興趣
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西安普拉提體態(tài)糾正培訓(xùn)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 普拉提是一種可以改善肌肉失衡、加強(qiáng)腰部及腹部核心力量，并改善體形以預(yù)防慢性勞損的運(yùn)動(dòng)。由Joseph Pilates于20世紀(jì)初發(fā)展的一種體適能運(yùn)動(dòng)，它包括了Joseph Pilates所發(fā)明的工作室器械訓(xùn)練及墊上體操。
請咨詢 100人感興趣
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西安普拉提產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 本課程的目標(biāo)主要是為了保持形體美，不一定體重上有明顯的變化，但是從外觀看起來，因?yàn)橹咀兂杉∪猓w型緊致，給人體重輕的感覺。產(chǎn)后瑜伽，可以減少腰腹部贅肉，修復(fù)盆底肌肌肉，也可以鍛煉膀胱肌肉，減少漏尿發(fā)生。產(chǎn)后瑜伽體式很多。
請咨詢 60人感興趣
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西安賽普健身教練培訓(xùn)中心
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