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全部課程 健身 瑜伽
全部課程
西安普拉提教練培訓(xùn)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 本課程主要講解的是墊上普拉提、23 +基礎(chǔ)動(dòng)作及變化、普拉提小工具進(jìn)階、普拉提體態(tài)糾正訓(xùn)練、普拉提備孕訓(xùn)練、普拉提團(tuán)課編排等內(nèi)容，資深導(dǎo)師指導(dǎo)教學(xué)，詳細(xì)講解核心理論與擔(dān)任教練所需的技能。
請(qǐng)咨詢 276人感興趣
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西安青少年體適能中考體育培訓(xùn)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 本課程是專門針對(duì)要參加中考體育考試的學(xué)員開設(shè)的課程，課程內(nèi)容緊貼中考體育考試的內(nèi)容，快速幫學(xué)員提分，分為理論與實(shí)踐課，課程的套餐時(shí)間是12天。
請(qǐng)咨詢 107人感興趣
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西安普拉提體態(tài)糾正培訓(xùn)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 普拉提是一種可以改善肌肉失衡、加強(qiáng)腰部及腹部核心力量，并改善體形以預(yù)防慢性勞損的運(yùn)動(dòng)。由Joseph Pilates于20世紀(jì)初發(fā)展的一種體適能運(yùn)動(dòng)，它包括了Joseph Pilates所發(fā)明的工作室器械訓(xùn)練及墊上體操。
請(qǐng)咨詢 100人感興趣
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西安普拉提產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 本課程的目標(biāo)主要是為了保持形體美，不一定體重上有明顯的變化，但是從外觀看起來，因?yàn)橹咀兂杉∪?，體型緊致，給人體重輕的感覺。產(chǎn)后瑜伽，可以減少腰腹部贅肉，修復(fù)盆底肌肌肉，也可以鍛煉膀胱肌肉，減少漏尿發(fā)生。產(chǎn)后瑜伽體式很多。
請(qǐng)咨詢 60人感興趣
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西安健身大團(tuán)課教練培訓(xùn)課程
上課時(shí)段： 詳見內(nèi)容
課程特色： 本課程采取大團(tuán)課的授課方式，大群體健身，健身氛圍濃厚，更加有利一些健身意志不強(qiáng)又想健身人群的堅(jiān)持，適合本身已是健身教練和喜歡團(tuán)體健身的群體，這在里，你可以認(rèn)識(shí)很多志同道合的健身“發(fā)燒友”。
請(qǐng)咨詢 217人感興趣
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