街上的行人少了，所以小編也觀察到一些人在走路的時候，左搖右擺的樣子。

錯誤走路的姿態(tài)會導致很多問題，對腳的承擔加重，對脊椎的承受產(chǎn)生影響。

在一些網(wǎng)劇或者電影里面，一些明星的走姿真是讓人賞心悅目，每一步每一動作都是精神奕奕，神采飛揚。

在網(wǎng)劇《唐人街探案》里，張鈞甯飾演了一位花店老板娘，出現(xiàn)的第一個鏡頭就把小編颯到了！

一襲紅衣長發(fā)，在柔光下微微側身。

眼波流轉(zhuǎn)間，余霞成綺。

動圖來源微博@甜霜啊

這樣的美人，任誰見了都要心動。

說到張鈞甯，她在這劇中的人設還挺帶感的，是名副其實的美女蛇。

一邊用最清純的臉勾人

另一邊用最狠毒的心作案

小編以前就知道張鈞甯挺美的，但是總覺得美則美矣但沒什么感覺，但看了這部劇后，覺得她的美有了靈魂。尤其是她的背影殺，這身段太絕了

行走間擺動的節(jié)奏和韻律總讓小編不自覺想起《西西里的美麗傳說》里的莫妮卡貝魯奇，搖曳生姿大概就是這樣吧～

小編認為，會走路的女人簡直太美了，美一個姿態(tài)，每個動作，都散發(fā)出動人的魅力。所以今天小編就悄悄告訴你們，怎樣才能走路顯得有氣質(zhì)！

你們?nèi)粘Ｓ袥]有留意過自己走路是用什么部位發(fā)力的嗎？

最正確的走路姿勢是，腰部、臀部一側的肌肉發(fā)力，然后用骨盆把腿送出去，大家可以仔細感受一下張曼玉這個動圖，腰和屁股才是力量的源泉?。?！

然后說到腳掌的發(fā)力部分，邁出去的腳一定是腳跟先著地，然后通過足弓滾到腳趾，最后由大拇指用力踮起腳尖送出我們的下一步。

如果你有磨鞋底的情況，就要注意改善了～

還有各種不良的腿型，極大概率也是你走路姿勢不對導致的。

我們在行走的時候，下半身的運動，為了平衡會讓上半身自然的擺動。而人會下意識選擇最舒服和省力的方式，就會出現(xiàn)以下幾種情況的晃動：

比如莫名動感的上下晃悠

比如中國大爺式的前后晃悠

前面小編也提了，我們走路的發(fā)力部位是腰和臀。說的再細一點是腰部的腰大肌，是這塊肌肉帶動雙腿的擺動。如果不是這塊肌肉發(fā)力，你的其它肌肉就會產(chǎn)生負擔，進而壓迫腰關節(jié)和膝關節(jié)，產(chǎn)生疼痛。

也就是說，走路的時候，你的肩是穩(wěn)定的，腰大肌發(fā)力帶動你的胯往上走，骨盆的一側產(chǎn)生一個向前的擺動，同時另一側的胸廓向后轉(zhuǎn)動，這樣你的身體就會產(chǎn)生一個左右對角的旋轉(zhuǎn)，才能更加省力地向前移動。

上半身穩(wěn)定了，整個人走路的氣質(zhì)就上來了！

頂書，是可以給各位鍛煉的步態(tài)訓練，覺得自己行走重心不夠穩(wěn)的女生，可以用這個方法訓練一下哦！

為了**穩(wěn)定性，需要重心可以適當往后壓一點，給人的感覺也會更穩(wěn)重。以免向前太多導致駝背或走不穩(wěn)，特別是經(jīng)常穿高跟鞋的女生。

女人有沒有氣質(zhì)，小編覺得姿色只是其次，最關鍵的是要有態(tài)，就像燈之有光，珠貝金銀之有寶色。但是由于各種不良的習慣，太多的人走路含胸駝背，骨盆前傾，怎么也好看不起來。

所以小編還是那句老話，走路一定要抬頭、挺胸、提背、收腹！還有別忘了把雙下巴也收一收！

踢腿一定要踢直！踢直！踢直！

這一點應該很少有人注意到吧，包括小編自己有時候為了省力，腿抬到一半就收回去了。

而模特走秀時，她們邁出的前腿一定是打直的，這樣的做法不僅能拉長腿部線條，還可以讓你的步態(tài)看上去更加精神有力。

記住前腿一定要打直就好，不要抬一半就收回去，更不要像穿拖鞋一下趿拉地板。

前后跨步的時候，兩腿的膝蓋處輕微摩擦，也就是走成一條直線，這樣也能增加身體的穩(wěn)定性，避免左右搖晃！

以上就是今天的全部內(nèi)容啦，一開始練習是需要一點時間來習慣，堅持一個月后，變成習慣，氣質(zhì)自然就出來了！并保持良好的習慣，可以更讓人光彩照人！