街上的行人少了，所以小編也觀察到一些人在走路的時(shí)候，左搖右擺的樣子。

錯(cuò)誤走路的姿態(tài)會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題，對(duì)腳的承擔(dān)加重，對(duì)脊椎的承受產(chǎn)生影響。

在一些網(wǎng)劇或者電影里面，一些明星的走姿真是讓人賞心悅目，每一步每一動(dòng)作都是精神奕奕，神采飛揚(yáng)。

在網(wǎng)劇《唐人街探案》里，張鈞甯飾演了一位花店老板娘，出現(xiàn)的第一個(gè)鏡頭就把小編颯到了！

一襲紅衣長(zhǎng)發(fā)，在柔光下微微側(cè)身。

眼波流轉(zhuǎn)間，余霞成綺。

動(dòng)圖來(lái)源微博@甜霜啊

這樣的美人，任誰(shuí)見(jiàn)了都要心動(dòng)。

說(shuō)到張鈞甯，她在這劇中的人設(shè)還挺帶感的，是名副其實(shí)的美女蛇。

一邊用最清純的臉勾人

另一邊用最狠毒的心作案

小編以前就知道張鈞甯挺美的，但是總覺(jué)得美則美矣但沒(méi)什么感覺(jué)，但看了這部劇后，覺(jué)得她的美有了靈魂。尤其是她的背影殺，這身段太絕了

行走間擺動(dòng)的節(jié)奏和韻律總讓小編不自覺(jué)想起《西西里的美麗傳說(shuō)》里的莫妮卡貝魯奇，搖曳生姿大概就是這樣吧～

小編認(rèn)為，會(huì)走路的女人簡(jiǎn)直太美了，美一個(gè)姿態(tài)，每個(gè)動(dòng)作，都散發(fā)出動(dòng)人的魅力。所以今天小編就悄悄告訴你們，怎樣才能走路顯得有氣質(zhì)！

你們?nèi)粘Ｓ袥](méi)有留意過(guò)自己走路是用什么部位發(fā)力的嗎？

最正確的走路姿勢(shì)是，腰部、臀部一側(cè)的肌肉發(fā)力，然后用骨盆把腿送出去，大家可以仔細(xì)感受一下張曼玉這個(gè)動(dòng)圖，腰和屁股才是力量的源泉?。?！

然后說(shuō)到腳掌的發(fā)力部分，邁出去的腳一定是腳跟先著地，然后通過(guò)足弓滾到腳趾，最后由大拇指用力踮起腳尖送出我們的下一步。

如果你有磨鞋底的情況，就要注意改善了～

還有各種不良的腿型，極大概率也是你走路姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致的。

我們?cè)谛凶叩臅r(shí)候，下半身的運(yùn)動(dòng)，為了平衡會(huì)讓上半身自然的擺動(dòng)。而人會(huì)下意識(shí)選擇最舒服和省力的方式，就會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況的晃動(dòng)：

比如莫名動(dòng)感的上下晃悠

比如中國(guó)大爺式的前后晃悠

前面小編也提了，我們走路的發(fā)力部位是腰和臀。說(shuō)的再細(xì)一點(diǎn)是腰部的腰大肌，是這塊肌肉帶動(dòng)雙腿的擺動(dòng)。如果不是這塊肌肉發(fā)力，你的其它肌肉就會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，進(jìn)而壓迫腰關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，產(chǎn)生疼痛。

也就是說(shuō)，走路的時(shí)候，你的肩是穩(wěn)定的，腰大肌發(fā)力帶動(dòng)你的胯往上走，骨盆的一側(cè)產(chǎn)生一個(gè)向前的擺動(dòng)，同時(shí)另一側(cè)的胸廓向后轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣你的身體就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)左右對(duì)角的旋轉(zhuǎn)，才能更加省力地向前移動(dòng)。

上半身穩(wěn)定了，整個(gè)人走路的氣質(zhì)就上來(lái)了！

頂書(shū)，是可以給各位鍛煉的步態(tài)訓(xùn)練，覺(jué)得自己行走重心不夠穩(wěn)的女生，可以用這個(gè)方法訓(xùn)練一下哦！

為了**穩(wěn)定性，需要重心可以適當(dāng)往后壓一點(diǎn)，給人的感覺(jué)也會(huì)更穩(wěn)重。以免向前太多導(dǎo)致駝背或走不穩(wěn)，特別是經(jīng)常穿高跟鞋的女生。

女人有沒(méi)有氣質(zhì)，小編覺(jué)得姿色只是其次，最關(guān)鍵的是要有態(tài)，就像燈之有光，珠貝金銀之有寶色。但是由于各種不良的習(xí)慣，太多的人走路含胸駝背，骨盆前傾，怎么也好看不起來(lái)。

所以小編還是那句老話(huà)，走路一定要抬頭、挺胸、提背、收腹！還有別忘了把雙下巴也收一收！

踢腿一定要踢直！踢直！踢直！

這一點(diǎn)應(yīng)該很少有人注意到吧，包括小編自己有時(shí)候?yàn)榱耸×?，腿抬到一半就收回去了?/p>

而模特走秀時(shí)，她們邁出的前腿一定是打直的，這樣的做法不僅能拉長(zhǎng)腿部線條，還可以讓你的步態(tài)看上去更加精神有力。

記住前腿一定要打直就好，不要抬一半就收回去，更不要像穿拖鞋一下趿拉地板。

前后跨步的時(shí)候，兩腿的膝蓋處輕微摩擦，也就是走成一條直線，這樣也能增加身體的穩(wěn)定性，避免左右搖晃！

以上就是今天的全部?jī)?nèi)容啦，一開(kāi)始練習(xí)是需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)習(xí)慣，堅(jiān)持一個(gè)月后，變成習(xí)慣，氣質(zhì)自然就出來(lái)了！并保持良好的習(xí)慣，可以更讓人光彩照人！