舞前，腿保持彎曲，手合起來，行開啟禮。

手伸展開，腳向前跨一步。隨著音樂開始變換手姿。

音樂中開始出現(xiàn)“咚咚”的節(jié)奏，開始變換腳步動作。

保持微笑。

舞蹈動作越來越快，手姿變化豐富。

跳躍的姿勢代表了印度神鳥“PIKAKE”。跳躍時，注意要眼睛盯著手。這種跳躍姿勢不僅好看，還能練習身體平衡能力，提高骨密度，特別是臀部和骨盆的力量。

與其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常處于半蹲的姿勢。這個姿勢對大腿和臀部線條很有好處噢！

想要有風情萬種的眼神嗎？向印度舞學習！頭不動，四面八方轉(zhuǎn)動你的眼珠，記得轉(zhuǎn)動的時候要把眼睛睜得大大的提踵立腳趾

印度舞腳的動作，會讓你有美麗的小腿和腳踝。

舞蹈過程中，肩膀經(jīng)常要保持端平的姿勢，轉(zhuǎn)頭的動作也會幫助保養(yǎng)你的頸椎。

跳印度舞時，背部一定要保持挺直。這就解釋了為什么印度美人擁有全世界性感的背。