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導讀：很多人都聽過「筋長一寸，壽延十年」的說法。其實在力思君看來，如果「拉筋」就長壽，那瑜伽教練應該個個都能活一百多歲了……事實上，身體好、活得久是多方面因素影響的，比如飲食均衡、堅持運動、注意體檢、心態(tài)平和。至于「拉筋」，顯然只能算其中一條。說白了「拉筋」就是一些拉伸運動，不過力思君真的推薦大家都...

團操導師 古德力思國際健身團操總監(jiān) 中國CBBA獨立培訓師 國家一級健美健身裁判員榮耀資質鄧達團操理論實踐高級講師國家高級健身教練悠季中國瑜伽老師萊美國際健身教練海南省健身小姐沈陽軍區(qū)射擊運動員退役軍人查看更多團操培訓W ...

體適能導師 醫(yī)藥本科學士學位；教師資格證；ACSM-CPT美國運動醫(yī)學會注冊私人教練(英文版)；NSCA?CSCS美國體能協(xié)會體能訓練專家；NSCA?CPT美國體能協(xié)會注冊私人教練 美樂健身連鎖工作室(前)培訓總監(jiān)榮耀資質陳肖行功能性訓練認證孕產訓練師認證INT私教小團體認證CPR/AED紅十字會急救員認...