導讀：古德傳承，力思進??！歡迎大家來到古德力思在線課堂。在前兩期的綜合格斗教學中，力思君給大家分享了“格斗式”以及“前手直拳”，


1.今天給大家?guī)淼氖蔷C合格斗第三期在線教學“后手直拳”。

2.其實，前手直拳和后手直拳動作是一樣的，它們都需要蹬地、轉髖、送肩，都是屬于直線型的拳法。

前手直拳，更多是屬于佯攻；而后手直拳它是一個重擊，更多是用來去打擊對方，把對方KO。

首先進行的是完整動作示范

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下面進行的是分解教學

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我們先格斗式站好之后動作要領還是蹬地、轉髖以及送肩

第一步蹬地的時候我們的后腳要跟站立的線成一個平行

第二步轉髖

第三步送肩

在上期課程中歐老師給大家講過送肩會有兩個好處第一個是可以延長我們的攻擊距離第二個是可以更好的來保護我們的頭部

在打拳當中大家要永遠記住保持一個手在保護自己的頭

在我們打后手直拳的時候左手一定要順勢收回來同時收緊我們的腹部把我們的拳旋轉出去掌心朝下拳鋒壓低

收回來的時候一定要靠我們的髖去帶動帶回來之后成格斗式

三、課程導師

畢業(yè)于湖南理工學院體育學院

學士學位

古德力思首席培訓導師

國家二級運動員認證

湖南省健體A組亞軍

湖南省健美70公斤級季軍

珠江三角洲健身健美賽

健體A組亞軍

65公斤級亞軍

王者圣誕樹之背季軍

深圳公開賽健體A組亞軍

E－B拳擊教練認證

E－B綜合格斗教練認證

孕產健身指導師認證

聯(lián)系電話：400-6603310